Приступы паники
Такое психическое явление, как внезапные приступы паники и страха представляет собой необъяснимые, мучительные для человека состояния тяжелой и глубокой тревоги в сочетании с различными соматическими вегетативными проявлениями. Особенно острыми могут быть ночные приступы паники. В случаях, когда приступы паники у человека не связаны прямо или косвенно с воздействием реально существующих раздражителей, имеет смысл говорить о таком психофизиологическом явлении как паническая атака или вегетативный криз. Существуют и другие названия этого симптома, который не во всех случаях можно считать отдельным самостоятельным заболеванием. Приступы паники можно квалифицировать как сигналы и проявления серьезных психических отклонений, обязательно требующих участия в разрешении проблемы специалистов-психологов, а возможно, психотерапевтов или даже психиатров.
Чем опасно это явление?
Разовое проявление панической атаки и даже повторение этого явления не обязательно означает, что человек болен, и у него можно диагностировать паническое расстройство, но точно свидетельствует о весьма серьезных проблемах (особенно если нет реальных причин для возникновения паники).
Приступы паники и страха можно рассматривать как симптомы различных дисфункций, расстройств и заболеваний с различной этиологией. Также приступы паники могут возникать как результат реакции организма на прием каких-либо препаратов или веществ, изменяющих психическое состояние.
Различные психологические направления и школы западной психологии, а также восточные медитативные практики предлагают позиционно-ориентированные и иногда вполне парадоксальные способы коррекции и купирования подобных состояний.
Бороться с приступами паники – это возможно
Бороться с приступами паники самостоятельно предлагается как с помощью 
совершения тех или иных действий (физических и психических), так и с помощью психологических переключений, отвлечений и переосмыслений. Не факт, что предложенные способы эффективны стопроцентно, но их применение, по крайней мере, некоторым образом, облегчает ситуацию. Определенно можно утверждать, что в ситуации наступления беспричинной паники полезно сменить обстановку или свое положение и сосредоточиться на контроле дыхания.
А вообще, конечно же, следует с подобными проблемами обращаться к специалистам. Бывают случаи, когда самостоятельных действий и даже психотерапии недостаточно, и следует применять те или иные фармпрепараты.
