Осознанные сновидения - практика
Во сне часто происходят удивительные и немыслимые события. Но большинство людей не понимают, что они во власти Морфея. Бывают и исключения, когда спящие постигают причину происходящих причудливых явлений и итогом являются осознанные сны.
Убежденные, что воспринимаемая вселенная лишь плод их воображения, «осознанно» спящие могут влиять на собственные сны. Они могут изменять и создавать предметы, ситуации, свои миры, окружающих людей и себя самих. По параметрам объективной реальности, они могут невозможное.
Мир осознанных сновидений открывает больше практических возможностей, чем реальность во всех проявлениях. Вы при желании сможете побывать в волшебных странах, полететь прямо к звездам, попутешествовать по другим мирам. Осознанными сновидениями можно решать личные задачи: саморазвития, исцеления, постижения работы древних учений или современных психологов, которые считают, что такие сновидения помогают постичь свое я и познать свою суть.
Повышенный интерес к осознанным сновидениям объясняется тем, что они приносят яркие и восхитительные переживания, а также могут повысить качество жизни вне сна. Многим практикующим познания и опыт, полученные в таких сновидениях помогли взять больше от жизни.
Несмотря на то, что осознанные сновидения находятся только на первичной стадии исследования, большинство людей без риска могут применять их. Не стоит их использовать лишь тем, кто не в состоянии разделить реальный и воображаемый мир. Остальным, практика осознанных сновидений только во благо.
Техника осознанных сновидений
Существует несколько способов, как войти в осознанное сновидение. Чтобы удалось осознать себя в течение сна, необходимо хорошо выспаться перед опытами, чтобы тело и мозг хорошо отдохнули. Чем лучше ваше сознание отдохнет, тем больший шанс, что вы поймете, что спите. Полноценный отдых – важная составляющая в технике осознанных сновидений.
Очень хорошо помогает практике ведение журнала, куда записываются все сны, которые вам снились. Когда вы будете регулярно записывать все, что снилось, вы сможете отследить какие сюжеты вы видите чаще и в каких ситуациях оказываетесь обычно в снах. Это со временем поможет вам сообразить, что вы в царстве снов, когда повториться знакомая ситуация.
Научится осознанным снам, поможет и другой способ. Чтобы вовремя осмыслить, что спите, на протяжении дня периодически спрашивайте себя: «Это реальность или сон?» Для проверки реальности происходящего попытайтесь взлететь или продырявить пальцем свою ладонь. Те же действия повторите во сне, дабы убедиться в нереальности происходящего.
Большое значение в практике осознанных сновидений имеют сценарии ваших действий в таком сне. Заранее поразмышляйте, что вы желаете сделать, составьте план и куда-то запишите его. Перечитывайте периодически эту запись, а лучше выучите ее. Поняв, что спите, вероятнее всего вы сразу вспомните о плане и легко осуществите его.
Очень полезно в течение дня повторять: «Сегодня у меня будет осознанный сон!». Это поможет вашему сознанию подготовиться к осознанным сновидениям. Практика будет хорошим подспорьем для правильного и быстрого 
вхождения в такое состояние.
Хорошим методом вхождения в осознанное сновидение является техника прерывания сна, после чего человек засыпает повторно с мыслью, что сейчас он непременно погрузиться в осознанное сновидение. Лучше всего перед сном завести будильник, чтобы он вас разбудил через пять часов. Как проснетесь, выпейте кофе, потом снова ложитесь. Попробуйте уснуть в течении часа, непрерывно убеждая себя, что сейчас вы увидите осознанный сон, при этом мысленно повторяйте план действий в нем.
Со временем ваш организм подскажет лучший способ овладения практикой осознанных сновидений.
