Как войти в осознанный сон?
Любой человек не любит просыпаться утром и вспоминать какие-то не особо приятные моменты, которые довелось ему увидеть во сне. Чтобы как-то управлять действиями, которые мы способны совершать или наблюдать в сновидениях, можно использовать специальную технику осознанного сна.
Согласитесь, оказывать влияние на свою подсознательную жизнь и делать то, что в реальности сделать не получится, довольно интересно. Многие интересуются, опасен ли осознанный сон, ведь «игры с подсознанием» - это очень серьезная вещь, и предсказать последствия такого состояния невозможно.
А несколько наших дельных советов помогут вам научиться совершать такие небольшие «путешествия» безопасно.
Как попасть в осознанный сон?
Процесс довольно прост, хотя требует некоторой подготовки, и соблюдения некоторых правил. Так как войти в осознанный сон, будучи уставшим, очень тяжело, лучше проводить сеанс погружения в свои сновидения утром. Встаньте рано, позавтракайте, займитесь своими делами и попробуйте вновь уснуть. Предварительно нужно все время думать о том, как увидеть осознанный сон и воображать себе это состояние.
Лягте как можно удобнее, постарайтесь расслабиться, слушать свое дыхание и представить, что вы являетесь наблюдателем. Допустим, перед вами грациозно скачет лань или вы видите плывущий вдалеке корабль. Это должно быть изображение на черном фоне, которое нужно мысленно постепенно приближать к себе. Главное правило, как попасть в осознанный сон – позволить телу «уснуть» а сознание оставить включенным. В этом вам поможет тишина, вслушиваясь в которую вы начнете замечать какие-то дивные звуки и всплывающие новые картинки. Это значит, вы находитесь на правильном пути. Если вы заметили что-то неприятное и страшное, следует заставить себя проснуться любым способом. Обо всех своих действиях и ощущениях обязательно записывайте в тетрадь для сновидений.
После того как вам удалось войти в осознанный сон, вы можете ходить сквозь стены, летать и вообще делать все что захочется, вопреки всем правилам гравитации и физики и открыть для себя массу потрясающих возможностей.
