Парадоксальная интенция

Интенция в психологии означает стремление к чему-либо, направленность человеческого мышления. В основе этой направленности лежит желание к осуществлению определенного действия. Может быть как осознанной, так и бессознательной.

Виды интенций:

действенная - побуждает человека к действию;
речевая - намерение произнести что-либо.

Автор логотерапии Франкл предложил метод избавления от страхов и неприятия к чему-либо путем парадоксальной интенции. Данный метод применяется в двух случаях:

Когда определенный симптом вызывает у человека опасение о своем повторении. Возникает навязчивый страх ожидания и симптом действительно повторяется, это усиливает первичные опасения человека, образуя замкнутый круг.
Навязчивые представления давят на пациента, он пытается противостоять этому, но его усилия только усугубляют ситуацию.

Ни бегство, ни противостояние негативному симптому или страху не способно искоренить его. Для борьбы с ним необходимо разорвать механизмы замкнутого круга. Сделать это можно направляясь навстречу своему страху. Метод парадоксальной интенции Франкла построен на том, что пациент должен захотеть реализации того, что он боится.

Приведем пример: мальчик девяти лет регулярно мочился в постель, родители и стыдили сына и били - безрезультатно. Врач, к которому они обратились за помощью, сказал мальчику, что за каждую намоченную постель будет давать ему 5 центов. Пациент обрадовался, что сумеет заработать денег на своем недостатке, но помочиться в постель ему больше не удалось. Мальчик избавился от симптома, как только пожелал его исполнения.

Метод парадоксальной интенции весьма действенен даже в тяжелых случаях. Страх нагнетается самим человеком. Как только пациент пойдет навстречу своему страху - он исчезнет. Также метод эффективен в случае бессонницы, как только человек решит, что он будет бодрствовать всю ночь к нему приходит сон.