Самокритичность

Характер человека – это структура стойких психических свойств, определяющих особенности отношений и поведения человека. В структуре характера четыре группы черт, которые выражают отношение человека к разным сторонам действительности:

чуткость, общительность и отзывчивость характеризуют человека к другим людям;
трудолюбие, добросовестность в работе, склонность к творчеству характеризуют человека к труду;
самокритичность, скромность, гордость характеризуют отношение человека к самому себе;
аккуратность, бережное обращение с вещами характеризуют человека к вещам.

Данные отношения для человека закреплены в привычных формах общения, поведения и деятельности.

В данной статье рассмотрим третью группу черт - отношений человека к самому себе, а именно самокритичность, которая выражена умением трезво оценить свои поступки и признать ошибки. Самокритика это полезное качество, которое помогает людям совершенствоваться. Это объективный взгляд на себя со стороны, который позволяет увидеть как достоинства, так и недостатки. Однако следует помнить, что самокритичность не должна доходить до самоедства (излишняя самокритичность), которое несет негативные последствия.

Люди с низкой самооценкой в повседневной жизни ищут подтверждения плохого отношения к себе. Для них каждая ошибка говорит о несостоятельности. Из-за неудачи или любой трудности они становятся закомплексованные и клеймят себя («не компетентны», «глупы», «непривлекательны» и так далее). Таким образом, эти люди по отношению к себе полностью отрицают положительных качеств и видят себя только с одной стороны. Вследствие чего, у них появляется излишняя самокритичность. Данное состояние способствует занижению самооценки, поскольку оно порождает чувство стыда, вины и провоцирует депрессию.

Тест на самокритичность

Оценить влияние на вас самокритики вы можете с помощью следующих вопросов:

По каждому из пятнадцати вопросов выберите одно из семи утверждений (1-нет- 2-больше нет, чем да- 3-скорее нет- 4-не знаю- 5-скорее да- 6-больше да, чем нет- 7-да), которое лучше всего описывает ваши ощущения.

Трудно быть счастливой, если не богата, не красива, не умна и не талантлива.
Люди обо мне будут думать хуже, если я совершу ошибку.
Если я все время буду делать не правильно, то уважать меня не будут.
Признак слабости - это просьба о помощи.
Я слабая, если я не успешна, как другие.
Если нет возможности сделать хорошо, то за это не стоит и браться.
Меня можно считать неудачницей, если я провалю работу.
Если со мной люди не согласны, то это скорей всего означает, что я им не понравилась.
Я буду выглядеть глупо, если задам вопрос.
Если хочу быть ценным сотрудником, то я должна быть не превзойденной в чем-то одном.
Если я для себя не установлю высокие рамки, то стану посредственностью.
Если люди узнают, какая я на самом деле, то люди хуже обо мне будут думать.
Люди, у которых есть хорошие идеи, то они лучше тех, у кого их нет.

Если совершу ошибку, то я расстроюсь.
Если я провалюсь даже частично, то для меня это будет значить полный провал.

А теперь подсчитайте очки: нет – один балл- больше нет, чем да – два балла- скорее нет – три балла- не знаю – четыре балла- скорее да – пять баллов- больше да, чем нет – шесть баллов- да - семь баллов.

И проверьте результат:

54 очка и более – это высокий уровень самокритики;
39 – средний уровень;
24 и менее – низкий уровень.

И так, вы провели тест и определили, насколько вы самокритичны. Теперь только вам решать, нужна или не нужна вам самокритичность. Насколько полезно и важно для вас и ваших близких это качество.