Диета виктории бекхэм
Нужно сразу обратить внимание, что сама Виктория Бекхэм очень удачно использует свою диету. Эта известная женщина растит троих сыновей, а, как известно беременность и роды не проходят незаметно для женщины в плане физического состояния и изменения фигуры.
Но Викторию это не затрагивает, она всегда в отличной форме выглядит молодой и привлекательной. Вообще, если говорить о звездах, то можно вспомнить диету Инны Воловичевой, которая помогла этой русской красавице поразительно быстро избавиться от лишнего веса и буквально ворваться в мир обложек и разворотов модных журналов.
Знакомьтесь с новой диетой Виктории Бекхэм
Новая диета Виктории Бекхэм представляет собой особый способ питания, основой которого является прием пищи четыре раза в день. Этот метод не такой жесткий, как другие способы похудения, но результат также гарантирован. Вторая диета выглядит примерно так:
Новое меню Виктории Бекхэм
За завтраком Виктория предлагает ограничиться несколькими тостами и чашкой кофе. В кофе сахар лучше не добавлять.
Спустя несколько часов эта диета предполагает второй завтрак. Теперь к трапезе можно добавить и салат из фруктов, который разнообразит и украсит стол. Чтобы приготовить фруктовый салат, следует брать фрукты, содержащие большое количество витамина С. Это могут быть апельсины, мандарины и киви. Очень важно чтобы из фруктового салата были полностью исключены виноград и бананы.
На обед подается куриная грудка, очищенная от кожи. Куриное мясо лучше всего приготовить с овощами, свежими или обработанными на пару. Самое важное правило заключается в том, чтобы съедать не слишком много, то есть, ограничить объем пищи.
Ужин является последней трапезой на этот день, на которую подается чашка разнообразной зелени или немного свежих овощей. Для разнообразия меню, можно добавить немного сыра к общему объему еды. Главное не есть на ужин мясо, считает Виктория. Также можно добавить немного креветок к трапезе, они содержат белок.
По истечении трех дней диеты Виктории Бекхэм, создательница диеты предлагает провести очистку кишечника. Для этого потребуется чистая, негазированная минеральная вода с добавлением натурального сока грейпфрута. Этот напиток следует пить несколько раз в течение дня. Если эту процедуру сделать регулярной, она благотворно скажется на всем организме.
И очень важно помнить, что все продукты по методу Виктории Бекхэм готовятся только на пару. Это помогает сохранить все питательные вещества, а так же необходимые витамины и минералы. Ни в коем случае не следует употреблять мясо, его обязательно следует заменить рыбой или птицей.
Обычная диета Виктории Бекхэм
Как считает сама Виктория, одним из самых эффективных способов похудения является употребление ягод и фруктов, а также и сырой рыбы. Если вы решитесь на похудение подобным способом, обязательно обратите свое внимание на мандариновую диету — она поможет справиться со стрессом, часто возникающем в начале подобного курса. Эта диета является одной из самых строгих диет Виктории. Наверное, вы уже догадались, что кроме вышеперечисленных продуктов в эту диету ничего больше не входит. Результаты превосходят все ожидания.
Одним из самых полезных компонентов этой диеты считаются ягоды и фрукты. Они богаты витаминами и минеральными веществами. Рыба дополняет эту полезную основу, так как в ней содержатся еще и белки, фосфор и жирорастворимые витамины. Надо помнить и о том, что поедание сырой рыбы в чистом виде может привести к отравлению. Следует сырую рыбу употреблять только в крупных японских ресторанах.
