Мексиканская диета
Мексиканская диета – это очень простой и доступный способ всего за 4 дня избавиться от нескольких лишний килограммов. Секрет этой диеты прост – все дни диеты вам придётся питаться ограниченным набором продуктов в очень небольших количествах. Особенно тяжелы первые 2 дня мексиканской диеты.
Как уже было сказано выше, мексиканская диета рассчитана на 4 дня, но за эти дни у вас есть шанс стать легче на 2-3 килограмма. Правда, рацион диеты довольно скудный – яйца, апельсины, чернослив, овощи, кофе. Именно поэтому диетологи рекомендуют повторять диету не чаще раза в месяц.
Меню мексиканской диеты
Утро первого дня диеты следует начать с одного яйца и половинки апельсина или грейпфрута. Запить завтрак можно чёрным кофе без сахара. На обед съешьте 7 крупных черносливин. Ужин, как и завтрак, состоит из яйца и половинки апельсина и грейпфрута.
Второй день мексиканской диеты начинается с чашечки чёрного кофе без сахара и нескольких кусочков нежирного сыра. На обед можно съесть 2 яйца и грейпфрут. Ужин состоит из стакана обезжиренного кефира и любого фрукта, кроме банана.
Чашка крепкого чёрного чая – вот что можно ожидать от завтрака третьего дня мексиканской диеты. Обед несколько сытнее – салат из овощей и несколько кусочков сыра. На ужин выпейте стакан молока.
На четвёртый день, вы можете побаловать себя овсяной кашей или мюсли с соком или молоком на завтрак. Обед состоит из овощного салата и одного яйца, а на ужин можно съесть два апельсина или грейпфрута.
Несмотря на всю строгость мексиканской диеты, о ней можно найти массу восторженных отзывов.
