Диета инны воловичевой по дням

Участница известного телевизионного проекта Дом 2 Инна Воловичева поразила огромное количество людей своим подвигом, ведь она за короткий промежуток времени похудела на 28 кг. Инна Воловичева не скрывает своей диеты и дает рекомендации по дням. Изначально стоит сказать, что ограничения достаточно серьезные и выдержать их не так просто.

Меню диеты Инны Воловичевой по дням

Если в рационе питания есть нелюбимые продукты, то их можно заменить приближенными по составу. Соль, сахар и другие добавки запрещены.

Понедельник:

1. Завтрак: порция отварного риса с измельченным зеленым яблоком.
2. Обед: омлет, состоящий из четырех яиц, 100 г нежирного молока и зелени, порция овощного салата без заправки и чай.
3. Ужин: омлет, как на обед и зеленый чай.

Вторник:

1. Завтрак тот же.
2. Обед: в диете Инны Воловичевой меню в этот прием пищи состоит из 250 г отварной говядины, помидора и чая.
3. Ужин: опять говядина и порция морской капусты с морковкой. Перед сном нужно выпить 1 ст. сока грейпфрута.

Среда:

1. Завтрак: порция гречки на кефире.
2. Обед: отварная куриная грудка, салат без заправки и кофе.
3. Ужин: опять грудка с отварной брокколи и 1 ст. сока апельсина или грейпфрута.

Четверг:

1. Завтрак: порция овсяной каши с яблоком и зеленый чай.
2. Обед: кусочек говядины, которую нужно отварить, салат из морской капусты и зеленый чай.
3. Ужин: отварная грудка и помидор. За пару часов до сна можно зеленое яблоко.

Пятница:

1. Завтрак: порция овсяной каши и чай.
2. Обед: порция морской рыбы, которую нужно отварить, и зеленый чай.
3. Ужин: омлет, приготовленный из трех яиц, салат из томата, огурца и капусты, а еще кофе. За час до сна можно 1 ст. сока грейпфрута.

Суббота:

1. Завтрак такой же, как и в понедельник.
2. Обед: отварные морепродукты с овощами и зеленый чай с лимоном.
3. Ужин: грудка, отварные кабачки с луком и чай.

Воскресенье:

1. Завтрак такой же, как и в среду.
2. Обед: кусочек отварной говядины, 200 г консервированного горошка и чай.
3. Ужин: 1 ст. сока грейпфрута и нежирный йогурт.

Диета Инны Воловиченой рассчитана на 7 дней, но ее можно повторять в течение 3-х месяцев.

Видео: диета инны воловичевой по дням

Видео: диета инны воловичевой по дням

Видео: Диета Инны Воловичевой

Видео: Диета Инны Воловичевой.Результаты, до и после.