Как похудела мария кожевникова?
Известная актриса Мария Кожевникова набрала свыше 20 килограммов веса за время беременности. Спустя некоторое время она сумела вновь приобрести стройную подтянутую фигуру. В результате этого у многих поклонников актрисы возник правомерный вопрос: как похудела Мария Кожевникова после родов.
Как похудела Кожевникова после родов?
Актриса понимала, что лишний вес явился результатом гормональных изменений, которые произошли в ее организме во время беременности. Чтобы избавиться от него, она взяла за основу диету Барри Сирса. Это диетолог разрабатывал диеты для разных звезд, но Мария Кожевникова решила следовать универсальной диете, которая перешла у нее из принципа питания в стиль жизни. Результатом этой диеты стало не только то, что Мария Кожевникова похудела после вторых родов, но и то, что она вновь вернула себе красивую фигуру, которая была у нее до беременности.
Диета, которая объясняет, как похудела Мария Кожевникова, основана на таких принципах:
- необходимо иметь пять приемов пищи, из которых три основных и два дополнительных;
- рацион должен состоять из одного блюда;
- порция должна быть маленькой, а, чтобы насытиться, ее необходимо есть медленно;
- в рационе должна преобладать растительная пища;
- употребляемые продукты должны иметь низкий гликемический индекс;
- рацион должен включать в себя все важные питательные вещества, что поможет избежать постоянного чувства голода;
- следует вести активный образ жизни, чтобы поступаемые в организм калории не превращались в жировые отложения;
- необходимо пить большое количество чистой воды, которая помогает организму расщеплять и выводить жир.
В том, как похудела Кожевникова, нет особых секретов. Сбросить лишний вес может любая женщина, если воспользуется советами, приведенными выше.
