Что делать чтобы, похудели руки?
Знаете, вот кого, так уж точно не руки обвинять в гиподинамии! Постоянное ношение пакетов из дому и домой, тяжелейшие дамские сумочки, в которых все всегда первой необходимости, постоянная готовка, нанесение утреннего марафета и его снятие, стирка, мытье посуды… Это можно продолжать до бесконечности! Вы, когда-либо задумывались, как ценны ваши ручки?
А теперь посмотрите на виновниц торжества в зеркало – если они у вас и не обвисают целлюлитом, то массивность явно вопиющая. Хотите пожаловаться мужу, что вам приходится слишком много ими работать, и поэтому вы стали обладательницей фигуры фрекен Бок? Не поможет, не надейтесь, и, увы, здесь вы ни правы: полнота рук может быть вызвана исключительно нарушениями в обмене веществ, либо отсутствием нагрузки на важнейшие «ручные» мышцы. Проще говоря, сейчас мы разберемся, что вам делать, чтобы похудели руки.
Питание
Диеты для похудения рук не существует, вы можете похудеть целиком и тем самым согнать жировые отложения и с рук тоже, но дать команду «ешь морковку и худей в руках» - это из области детской фантастики.
Мы упомянули обмен веществ не случайно – жир на женском теле склонен откладываться на животе, бедрах, ягодицах – в, так называемой, детородной зоне.
Если вы всегда за собой замечали крепость плеч, значит, ваш тип фигуры предрасполагает к полному верху. Поэтому любая диета, направленная на похудение, будет задействовать именно жир сверху.
Не нужно выдумывать ничего гениального, просто откажитесь или минимизируйте мучное, сладкое, жирное, солите еду реже, не доводите себя до отеков. И обязательно пейте много чистой воды – это лучшее средство раскочегарить обмен веществ.
Упражнения
Конечно, вам не обойтись без эффективных упражнений для похудения рук, которые помогут не только дамам с «мощным» верхом, но и тем женщинам, которым просто нужно немного подтянуть обвисающий жирок на руках.
Для этого запаситесь гантелями, эспандером или просто отжимайтесь 
регулярно.
Массаж
Менее эффективным, но более приятным будет массаж для похудения рук. Его можно применять, как вспомогательное средство. Для этого обзаведитесь жесткой массажной щеткой и специальным набором эфирных масел – грейпфрут, иланг-иланг, миндальное масло и кипарисовое.
Нанесите масло на руку и обработайте ее сначала щеткой, а потом и пальцами второй руки. Эта процедура будет особенно полезна обладательницам апельсиновой корки на руках.
