Мелочи жизни, которые мешают похудеть
Каждая женщина мечтает быть стройной и красивой, чтобы толпы мужчин восхищались их красотой, но почему-то для большинства это не становится реальностью.
В чем ошибка?
Главная проблема многих женщин - завышенная планка и требования к себе. Нельзя всю жизнь много кушать, лежать на диване, а потом в один миг избавиться от всех лишних килограмм и превратиться в «Дюймовочку». По этой причине многие срываются уже через пару дней диеты и объедаются в удвоенном количестве. Чтобы похудеть, необходимо найти причину обжорства и изменить свою жизнь, то есть начать с самого начала.
Вы будете удивлены, но не только избыточное потребление калорий и пассивный образ жизни влияют на количество лишних килограмм. Учеными доказано, что неправильная организация жизненного пространства может стать причиной лишнего веса.
Пора провести ревизию
Пришло время обследовать свое жилье. Все достаточно чисто, но только на столе лежат огромные стопки старых журналов и газет, на кухне кипит чайник, который достался в наследство от бабушки, а в аптечке находятся лекарства, которые не только не вылечат, а и убьют человека. Итак, проведите ревизию всего дома, и вы будете удивлены, сколько барахла храниться в шкафах и на антресолях. Вы спросите, а причем тут это, разве можно поправиться из-за хлама в доме? Ответ будет положительным и вот почему. К примеру, сколько разных направлений, фэн-шуй, эзотерики и др., говорят о том, что держать разный хлам в доме недопустимо? Если у вас нет сил навести порядок в своем жилище, о какой силе воли и похудении может идти речь? Завал на работе, нет времени, сил – все эти слова вы говорите себе, когда не хотите убираться, да и начать худеть. Отбрасываем все эти отговорки и принимаемся за дело. Только не надо ничего жалеть, все старое и ненужное выбрасываем, освобождаем место для новой жизни.
Снимите это немедленно
Пришло время провести ревизию гардероба, что для многих непосильная миссия. Выбрасывайте вещи, которые хоть как-то потеряли свой презентабельный вид, например, протерлись, порвались, растянулись и т.п.
Далее пришло время нарядов, которые ассоциируются у вас с плохими воспоминаниями и разочарованиями, отрицательные эмоции вам не к чему.
То же самое делаем с нижним бельем, сумками и обувью.
Если есть одежда, которая большая по размеру, то можете отдать ее врагу, так как поправляться вы точно не собираетесь. Не нужно хранить вещи на случай возвращения моды. Если справитесь с этой задачей и очистите свой шкаф от ненужных вещей, избавиться от плохих мыслей и начать новую жизнь у вас непременно получится.
Начинаем правильно питаться
Если вам очень трудно отказаться от любимых, но вредных продуктов, тогда применяем уже успешную теорию ревизии и выбрасываем из холодильника все вредное и не полезное. Благодаря этому, соблазна полакомиться любимой конфеткой не будет. Только дайте себе обещание больше не покупать подобные продукты, чтобы не пришлось снова от них избавляться.
Освободившееся место должна занять полезная еда, которая поможет терять лишние килограммы. Вместо столь привычного майонеза покупаем натуральный йогурт, белый хлеб заменяем цельно зерновым, а вместо белого риса купите коричневый. Также приобретите для себя курицу, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты. Настоящие шедевры кулинарии можно готовить и из правильных продуктов.
Вот такие, казалось бы, мелочи, но они реально мешают вам избавиться от лишних килограмм и начать новую интересную и очень яркую жизнь. Чтобы начать двигаться вперед, необходимо избавиться от прошлого, которое мешает шагать в правильном направлении.
