Как увеличить грудь без операции? Увеличение груди без операции
Объем груди, а точнее, молочной железы, определяется количеством эстрогенов. Уровень эстрогенов, в свою очередь, генетически обусловлен и меняется при особых событиях, таких как беременность, кормление, сильные стрессы. Так как грудь – это молочная железа плюс жировая ткань, то и увеличить ее можно, либо воздействуя на уровень эстрогена, либо набрав вес.
Сразу стоит оговориться, что безопасными способами можно только ненамного увеличить размер груди, зато возможно изменить ее форму, подтянуть физическими упражнениями и сделать упругой, питаясь правильно. Итак, как увеличить грудь без операции?
1. Гормоны
У большинства женщин перед месячными грудь набухает. Это происходит из-за увеличения количества женских половых гормонов. То же самое происходит, если принимать гормональные контрацептивы, которые, во-первых, являются надежным средством от нежелательной беременности, а во-вторых, как утверждают врачи, положительно сказываются на женском здоровье. А их «побочный эффект» – увеличение груди – не может не радовать. Однако все гормональные средств влияют на увеличение груди только на время их приема.
Кроме того, сейчас в аптеках продают специальные гормональные крема и гели для увеличения груди. Однако не забывайте, что все гормональные препараты, будь то кремы, гели, или противозачаточные таблетки, могут серьезно навредить Вам, если они неправильно подобраны, поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО консультируйтесь с гинекологом и маммологом прежде чем начать их прием.
Говоря о гормонах, следует затронуть и проблему веса. Учтите, что если Вы поправляетесь на один килограмм, каждая Ваша грудь увеличивается на 20 грамм, и наоборот.
2. Питание
Что съесть, чтобы грудь выросла? Капуста, шишки хмеля и даже дрожжи. Все это мифы, не имеющие научного подтверждения. От капусты, возможно, грудь и вырастет, но вместе с остальными частями тела, а вот дрожжи и хмель вообще могут навредить гормональному фону женщины.
Идеального рецепта для увеличения груди нет, но ученые считаю, но положительно сказаться на размере груди могут бобовые, зерновые. Некоторые советуют попробовать употреблять грецкие орехи с медом. У южанок популярен такой способ: трижды в день съедать 1 ч.л. куркумы с молоком. Известен и такой способ: немного курицы или рыбы с соком одного лимона. Утверждают, что грудь от этого если не увеличивается, то хотя бы становится упругой.
Помните, что продуктами можно увеличить размер молочной железы лишь в незначительных пропорциях, не доверяйте тем советам, которые обещают увеличение груди на размер и более. Это возможно, только набрав вес от съеденного. В целом, витаминизированный, насыщенный белками рацион, благотворно скажется на внешнем виде Вашей груди.
3. Массаж
Самое безопасное и достаточно эффективное средство увеличения груди без операции. Кровоснабжение молочных желез улучшается, мышцы приобретают тонус. Для массажа груди часто используют специальные фитосоставы, а также масла и бальзамы. Многие женщины действительно замечают, что их грудь становится больше. В любом случае, массаж благотворно скажется на соединительных тканях, от которых зависит форма и подтянутость груди, и на коже, а это уже немало. Кроме массажа, очень полезен контрастный душ и различные увлажняющие кремы, сыворотки, примочки.
4. Упражнения
Вот что стоит попробовать, так это специальные упражнения для грудных мышц. Приведем один из комплексов упражнений, который поможет сохранить здоровье и красоту груди.
- Отжимания от пола, 10 раз, 6 подходов.
- Лежа на скамейке, ноги на полу. Гантели по 1 кг в каждой руке. Вытяните руки вверх, а затем опустите обратно к груди, разводя локти. 8-10 повторений.
- Стоя, гантели по 2 кг в каждой руке. Руки вытянуты вперед, ладонями вниз, выполнить «ножницы». 8-10 повторений.
- Сидя, подбородок положить на ладони. Надавливайте подбородком на руки, а руками оказывайте сопротивление. Укрепляются шейные и нагрудные мышцы. Можно выполнять даже на работе.
- Сидя или стоя. Прижмите ладонь к ладони на уровне груди, локти в стороны. Надавливайте, напрягая грудные мышцы.
Выполняя эти упражнения, Вы разовьете мышцы, подтянете грудь, улучшите кровообращение в этой зоне, что хорошо скажется на увеличении размера бюста.
Возможно, Вам удастся использовать данные выше советы для увеличения груди. Кроме того, добиться пышных форм можно и визуально, при помощи белья, вкладышей, специальных тканей, расцветок и пошива одежды. Однако лучше просто постараться полюбить свою грудь, пусть даже она и небольшого размера, и жить в гармонии с собой и данным природой телом!
