Как снизить сахар в крови?

Над вопросом, как снизить сахар в крови, веками спорят многие ученые. Дело в том, что есть категория медиков, считающая, что на уровень глюкозы лучше всего влияет белковая, низкоуглеводная диета. К другой группе относятся те, кто верит: отказываться от фруктов и овощей – опасно. Главное – соблюдать умеренность в порциях еды и не забывать принимать медикаменты. Давайте рассмотрим разные способы, позволяющие снизить уровень сахара в крови в домашних условиях.

Как снизить уровень сахара в крови своими силами?

Как правило, повышен уровень глюкозы у таких категорий лиц:

больные сахарным диабетом 1 или 2 типа;
люди с преддиабетным состоянием;
люди с повышенной функцией щитовидной железы и надпочечников;
больные с отклонениями в работе поджелудочной железы и гипофиза;
лица, склонные к постоянному перееданию.

Если сахар не понизить, проблемы со здоровьем у всех перечисленных групп людей будут очень большими. Но есть и положительный момент – гораздо легче снизить уровень глюкозы, чем поднять его. А ведь случаются в медицинской практике и такие задачи!

Диетологи хорошо знают, как снизить сахар в крови быстро, не прибегая к инсулину. Для этого достаточно съесть небольшое количество белка. Это может быть кусочек куриной грудки, стакан молока, или 50 грамм твердого сыра. На переваривание такого рода продуктов уходит много энергии, в то же время быстрые калории (сахар) в кровь не поступают и уровень глюкозы снижается. Так что поклонники низкоуглеводной диеты отчасти правы: эта схема работает. Вот список продуктов, которые можно употреблять тем, кто следит за уровнем сахара в крови:

мясо, рыба и птица;
зеленые и листовые овощи (капуста, брокколи, зелень, салаты, огурцы, кабачки и т.д.);
сырые томаты, острый перец;
молочные продукты (кроме тех, в которых содержатся загустители, подсластители, фрукты);
сыры;
соя и соевые продукты.

Это основа рациона, но из-за столь строгих ограничений нельзя обойтись без дополнительного приема витаминов и минералов в форме таблеток. Поэтому врачи рекомендуют придерживаться подобной схемы, но время от времени позволять себе небольшой кусочек хлеба, яблоко, грейпфрут, или любое запрещенное блюдо. Есть только одно правило – порция должна быть маленькой, не больше 50-80 г.

Как снизить сахар в крови народными средствами?

Очень хорошо снижают уровень глюкозы травы и травяные отвары. Причем вовсе не обязательно отправляться в лес, или фито-аптеку. Необходимые растения можно найти и в своем саду:

листья малины;
листья смородины;
листья земляники;
черничник.

Рекомендуется слегка подсушенный лист заваривать кипятком вместо чая и выпивать по нескольку чашек в день. Это простой и эффективный метод держать сахар под контролем, однако не забывайте несколько раз в день использовать глюкометр, так как организм у всех разный и дозировку следует подбирать индивидуально.

Несколько проще применять препараты, снижающие сахар в крови, так как они действуют стандартно. Это могут быть такие типы лекарств:

тиазолиндиндионы (Пиогар, Актос);
ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус);

производные сульфонилмочевины (Диабетон, Амарил);
бигуаниды (Сиофор, Глюкофаж);
агонисты рецепторов ГПП-1 (Баета, Виктоза);
ингибиторы альфа-глюкозидазы (Глюкобай);
меглитиниды (Новонорм, Старликс).

Препараты из последней категории признаны опасными для диабетиков и почти не используются. Большинство врачей отдают предпочтение терапии бигуанидами и агонистами рецепторов ГПП-1, так как у них меньше всего побочных эффектов, эти лекарства действуют быстро и имеют накопительный эффект. Тем не менее, покупать их без специального назначения нельзя.