Как восстановить иммунитет?

Иммунитет представляет собой способность организма противостоять воздействию микробов и чужеродных тел. Однако нередко организм человека ослабевает, вследствие чего возникает вопрос, как восстановить иммунитет и вернуть ему прежнюю работоспособность, утраченную в связи с перенесенными заболеваниями.

Как восстановить иммунитет после антибиотиков?

Известно, что в результате продолжительной антибиотикотерапии иммунитет способен уменьшиться на 75%. Живущая в нашем организме микрофлора, обеспечивает защитные функции. Прием антибиотиков сокращает число полезных бактерий. Довольно часто после двухнедельного лечения необходимо месяцами возвращать нормальную работоспособность организма. Вернуть нормальное содержание полезных бактерий, способствующих восстановлению иммунной системы, помогут следующие рекомендации:

Справиться с дисбактериозом можно, употребляя в день по стакану кефира и другие кисломолочные продукты.
Для нормализации пищеварительного процесса рекомендуется заменить включить в рацион хлеб с отрубями, заменив обычный.
Восстановить иммунитет также можно с помощью иммуностимулирующих лекарств, которые может назначить врач.
Также важно наполнить свое меню витаминами, особенно аскорбиновой кислотой и витаминов группы В. Для этого необходимо употреблять морскую капусту, шиповник, овощи и фрукты.

Как восстановить иммунитет после химиотерапии?

Сильно страдает организм и его защитные функции в результате химиотерапии. Привести в норму его деятельность можно с помощью здоровой пищи.В питание нужно включить свежие фрукты и овощи, особенно полезны гранат и яблоки, соки красных фруктов и овощей.

Для восстановления красных кровяных телец следует употреблять богатые железом продукты, а именно лосось, гречку, желтки, листовые овощи.

Еще один способ, как восстановить иммунитет быстро, предусматривает применение отваров:

бессмертника;
календулы;
клевера;
порошка расторопши;
подорожника;
полыни.

При лечении важно исключить из рациона животные жиры и алкоголь.

Как восстановить иммунитет народными средствами?

Улучшить состояние можно, прибегнув к действенным рецептам.

Для устранения дисбактериоза пьют натощак такое средство:

Ромашку, петрушку, укроп, измельченный лук (каждого ингредиента по ложке) и два зубчика чеснока заливают кипятком.
После настаивания смешивают состав с кефиром (пол литра).
По истечению двадцати минут выпивают по стакану.

Полезно будет употребление такой смеси перед сном: чеснок (3 зубчика) перетирается с небольшим по размеру корнем имбиря, ложечкой корицы и стаканом меда.