Как восстановить здоровье после антибиотиков?
Безусловно, сейчас каждый понимает, что такое антибиотики. Антибиотиками называют препараты, которые довольно быстро начинают «работать» в организме и помогают побороть болезнь. Сейчас прибегают к такой «скорой помощи» особенно часто и нередко в тех ситуациях, когда без нее попросту нельзя обойтись. Неправильно употребление этой группы лекарственных средств вызывает ярко выраженную мутацию болезнетворных бактерий: они изменяют свою природу, адаптируются к сложившимся условиям и начинают жить за счет этих же самых антибиотиков. Так со временем эффективность употребления препаратов снижается.
Не секрет, что даже самый короткий курс употребления этих лекарственных средств наносит серьезный урон здоровью. Когда прием лекарств прекращен — самое время начинать “восстановительные работы”. Так первое, что нужно сделать – организовать правильное питание и образ жизни.
Правило №1. Спокойствие, только спокойствие!
Физиологи рекомендуют: после приема антибиотиков следует стараться не перетруждаться, вести спокойный и размеренный образ жизни хотя бы в течение двух недель. Постарайтесь отказаться от поездок на дальние расстояния, избегайте шумных компаний и вечеринок, не поддавайтесь стрессу.
Правило №2. Алкоголю – нет!
Употреблять алкоголь нельзя не только во время курса приема антибиотиков, но и какое-то время после него. Как минимум 10-15 дней требуется на восстановление должного функционирования печени: утилизация антибиотиков стоила ей больших усилий. Значительно ускорить процесс поможет отвар из расторопши или цикория.
Правило №3. Помнить про микрофлору
Это одно из самых важных правил. Восстановить микрофлору поможет употребление таких молочнокислых продуктов, которые содержат лакто-, бифидо- и ацидобактерии. Они не только постепенно восстанавливают количество полезных бактерий в кишечнике, но и создают им хорошие условия для дальнейшей жизнедеятельности.
Улучшить микрофлору помогут и травяные настои. Вот один из них: трава зверобоя (1 ч.л.), шалфей (0,5 ч.л.), пижма (0,3 ч.л.). Травы следует залить 1 стаканом кипятка, тепло укутать и дать настояться 1,5 - 2 часа. Процедить. Один стакан этого настоя выпивать в течение дня маленькими глотками перед едой.
Для женщин актуальным стоит вопрос восстановления не только кишечной микрофлоры, но и вагинальной. Нередко употребление антибиотиков приводит к появлению молочницы, что ухудшает сексуальное и общее здоровье женщины. В решением подобных проблем не стоит затягивать, и обратиться к врачу будет верным решением.
Помогая полезным бактериям в их работе, вы поддерживаете в норме свой иммунитет.
Заботьтесь о себе, и ваш организм будет хорошо защищён от многих серьёзных заболеваний!
