Аргинин - побочные эффекты
Аргинин (или L-Аргинин) – условно-незаменимая аминокислота. Организм взрослого человека вырабатывает ее в достаточном количестве, однако, у детей, подростков, у пожилых и не здоровых людей синтез аргинина не редко в дефиците.
Аргинин широко используется в производстве спортивного питания, так как играет немаловажную роль в мышечном восстановлении после физических нагрузок, делении клеток мышц и способствует заживлению ран. Однако стоит помнить, что рекомендуемая суточная доза аргинина не должна превышать 15 г в день. При чрезмерном потреблении (более 30 г), в первую очередь проявляется такой побочный эффект аргинина, как утолщение кожного покрова. Но это при длительном злоупотреблении. При обычной передозировке аргинина могут возникнуть тошнота, слабость, диарея. Так же современные научные исследования предполагают, при чрезмерном и длительном потреблении может проявиться еще один побочный эффект аргинина – развитие панкреатита.
Противопоказания аргинина
Применение аргинина в больших количествах не рекомендуется детям во избежание развития гигантизма. Так же аргинин противопоказан людям, страдающим различными вирусными инфекциями и шизофренией. Стоит с осторожностью отнестись к употреблению аргинина беременным и кормящим женщинам, лучше все-таки обратиться с вопросом дозировки к специалисту. При проявлении каких-либо побочных эффектов стоит снизить суточную дозу до полного их исчезновения.
L-Аргинин противопоказан в больших дозах тем, кто имеет заболевания суставов, соединительных тканей, печени и почек, а так же при индивидуальной непереносимости глюкозы.
Вред аргинина
Много споров вызывает вопрос, вреден аргинин или нет. Научные исследования не выявили каких-либо отрицательных воздействий на организм человека при регулируемой дозировке. Более того, фармацевты широко применяют аргинин для производства различных препаратов, помогающих избавиться от целого ряда недугов. Аргинин применяют для профилактики онкозаболеваний, гипертонии, для повышения иммунитета и стрессоустойчивости, улучшения памяти, нормализации работы кишечного тракта.
Так же аргинин применяется в изготовлении косметических средств. Благодаря своим защитным функциям и способностью содействовать заживлению ран и ожогов, его включают в состав кремов после загара.
Большинство фармацевтов и косметологов склоны отнести аргинин к безвредной аминокислоте, если использовать его, учитывая противопоказания и выбирать правильную дозировку.
