Тренажер для груди
Сложно встретить женщину, которая не хотела бы иметь красивую грудь. Даже если природа наградила вас красивым бюстом за ним необходимо ухаживать. Один из наиболее действенных и простых вариантов – тренажер для груди. Есть несколько различных вариантов, которые дают, в принципе, одинаковые результаты.
Какие есть тренажеры для груди?
Easy Curves – один из наиболее популярных вариантов. Этот тренажер является эспандером, действие которого основано на принципе двойного сопротивления. Благодаря этому нагрузку получают крайние и средние грудные мышцы. Подобные усилия можно ощутить при отжимании или работе с гантелями. Этот тренажер для увеличения груди можно использовать в таких комплексах:
- Держа тренажер ниже талии необходимо его сжимать и разжимать, при этом понемногу поднимая его до уровня груди.
- Тренажер нужно поднимать вверх и сжимать-разжимать при изменении положения рук под углом в 45 градусов к оси. Совершать движения нужно без перерывов.
Рекомендуется чередовать эти комплексы, чтобы улучшить результат. На тренажере можно устанавливать разную нагрузку, для этого есть специальный регулятор, который расположен в центре эспандера.
Shake Weight – тренажер, который не только улучшит состояние груди, но и подкачает плечи и руки. Внешне он выглядит, как гантель, но значительно эффективнее обычного снаряда. Действие основывается на динамической инерции. При встряхивании тренажер начинает двигаться подобно поршню. Благодаря действию ударной волны мышцы сокращаются с большой скоростью. Соединяя тряску, к примеру, с подъемами или вращениями рук, вы сможете добиться прекрасного результата. Тренажер для мышц груди нужно держать обеими руками впереди себя,
именно так вы сможете улучшить упругость бюста. К нему прилагается инструкция, в которой указано, что перед использованием Shake Weight рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Основы использования тренажера для женской груди
- Чтобы получить желаемый эффект, нужно проводить тренировки каждый день. Достаточно потратить на занятие в среднем 5 мин.
- Важно, чтобы во время занятия вы чувствовали, как работают мышцы. Если этого не происходит, значит, вы делаете что-то не так.
- Чтобы достичь хорошего результата, нельзя делать перерывы между упражнениями.
- Остановить тренировку стоит, если вы чувствуете головокружение или боль.
