Чем полезна черешня для беременных?
Беременные женщины с нетерпением ждут наступления весенне-летнего сезона, чтобы вдоволь наесться черешни и других невероятно вкусных и полезных ягод. Между тем, будущим мамам нередко приходится отказываться от любимых лакомств, поскольку некоторые из них могут навредить здоровью и развитию еще не родившегося младенца.
В данной статье постараемся разобраться, можно ли кушать черешню при беременности, чем она полезна для будущих мам, и может ли эта чудесная ягода причинить вред.
Чем полезна черешня для беременных женщин?
Черешня несет в себе огромное количество витаминов, а значит, она необычайно полезна для будущих мам, организм которых работает «за двоих». Кроме того, в состав этого необычайно вкусного лакомства входит множество микроэлементов, которые очень важны для правильного формирования внутренних органов и систем крохи.
Благодаря высокой концентрации полезных веществ употребление этой чудесной ягоды в период ожидания рождения малыша оказывает благотворное воздействие на организм будущей мамочки и ребенка, а именно:
- способствует повышению общего иммунитета беременной женщины и защищает ее от внешнего воздействия неблагоприятных факторов;
- участвует в обеспечении правильного развития плода и формировании плаценты-
- способствует укреплению сердечной мышцы и предупреждает образование тромбов;
- избавляет от проявлений токсикоза, очищает организм от шлаков и токсинов и выводит излишки жидкости, тем самым предупреждая развитие отеков;
- стимулирует естественное опорожнение кишечника, устраняет запоры и нормализует работу ЖКТ;
- помогает почкам справляться со своими функциями и нормализует обмен веществ;
- предупреждает развитие железодефицитной анемии у будущей мамы;
- улучшает кровообращение;
- укрепляет костную ткань плода и самой беременной женщины;
- наконец, вкусная и спелая ягода способствует улучшению настроения и эмоциональному подъему, что очень важно для девушек и женщин, ожидающих рождения малыша.
Хотя польза черешни при беременности очевидна, она также может причинить и вред, если кушать ее в больших количествах. Так, чрезмерное употребление этой ягоды нередко приводит к вздутию живота и повышенному газообразованию, а также к повышению артериального давления. Чтобы избежать этих проблем, в день будущей маме разрешается съедать не более 300 грамм спелой черешни.
Кроме того, эта великолепная ягода нередко становится причиной аллергии. Наконец, черешня несет в себе и пользу, и вред для беременных женщин, страдающих сахарным диабетом, повышенной кислотностью и серьезными нарушениями работы ЖКТ. Во всех этих случаях перед употреблением ягоды необходимо проконсультироваться с врачом.
