Первый прикорм - с чего начать?
Ни диетологи, ни педиатры не смогут ответить однозначно маме на вопрос о том, с чего начать первый прикорм ребенка. Существуют, однако, несколько общепринятых вариантов, которые наиболее распространены. Попробуем разобраться.
Возраст для введения прикорма
Если малыш находится на искусственном, а также смешанном вскармливании, то первую «взрослую» пищу ему можно предложить в 4-5 месяцев. Мама должна чувствовать, во сколько месяцев начинать прикорм, потому что некоторые дети проявляют интерес к еде уже в четырехмесячном возрасте. Но помните, что на первых порах цель не накормить малыша, а ознакомить его со вкусами, отличными от смеси. Определившись с тем, когда начинать прикорм искусственнику, учтите даты вакцинации и состояние здоровья ребенка. За неделю до вакцинации и неделю после нее нельзя предлагать ребенку новые продукты. Ребенок, само собой, должен быть абсолютно здоров.
Отдельно стоит отметить сроки, когда следует начинать прикорм недоношенного ребенка, вес которого при рождении не превышал 2,5 килограмма. В большинстве случаев низкая масса тела диктует свои правила – прикорм необходим уже в 2-3 месяца. И помните, осуществляется его введение только под контролем педиатра!
Малышам, которые находятся на естественном вскармливании, до шестимесячного возраста маминого молока вполне достаточно, поэтому и необходимость в введении прикорма отсутствует.
Осваиваем «взрослый» стол
Выяснив возрастные ограничения, определяем, с чего лучше начинать прикорм, чтобы новые продукты приносили малышу только пользу. Вариантов не так уж много:
- пюре из овощей;
- кисломолочные продукты;
- молочные и крупяные каши;
- мясо, яйца.
В овощах содержится больше микроэлементов и витаминов, чем в кисломолочных продуктах, поэтому мамы предпочитают начинать прикорм с пюре. С одной стороны, это так, но вероятность возникновения нежелательных реакций организма (дисбактериоз, запор, диарея) выше, чем при употреблении кисломолочных продуктов. Так, известный педиатр Е. Комаровский считает, что начать прикорм правильно будет с кефира для детей (как из нежирного молока, так и с кефира, приобретенного на молочной детской кухне). Давать в первый раз надо не больше трех чайных ложек, а докормить привычным для ребенка грудным молоком. Если организм нормально отреагировал на кефир, на следующий день уже дать можно на одну чайную ложку кефира больше. Через неделю в кефир можно уже добавлять творог (тоже по ложечке). Если раньше в дискуссиях педиатров о том, с каких продуктов начинать прикорм, творог был далеко не на первом месте, то сегодня миф о его вреде развенчан. Дело в том, что к раннему зарастанию родничка он не имеет никакого отношения. Кроме того, в материнском молоке содержание кальция выше, чем в твороге.
После введения кефира и творога пора начать овощной прикорм со знакомства с картофельным и кабачковым пюре. Не старайтесь
превратить овощи в гомогенную однородную массу. Наличие в пюре кусочков размером со спичечную головку ребенку не повредит, а навыки жевания улучшит. В семь месяцев предложите ребенку нежирное мясное пюре, а затем и рыбное. Вопрос о том, с каких фруктов начинать прикорм, особенно важен, так как среди них много аллергенных. Яблоко – самый лучший вариант. Если у ребенка часто отмечается вздутие живота, то яблоко стоит запечь.
Важные правила
Чтобы введение прикорма приносило радость и маме, и ребенку, надо подходить к нему с умом. Во-первых, помните о микродозах. Во-вторых, будьте осторожны с пищевыми продуктами, способными вызывать аллергические реакции. И главное, продолжайте кормить ребенка материнским молоком!
