Прогулки с грудничком зимой
Свежий воздух жизненно необходим для здоровья человека в любом возрасте. Неважно, сколько вам лет, и какого вы пола или расы – чистый, свежий, прохладный воздух никому не навредит. Очень часто молодые родители боятся, что их кроха замерзнет, и первая прогулка с новорожденным зимой превращается в череду волнений и тревог для мамы. Некоторые вообще отказываются от прогулок с детьми в холодное время года, боясь простудить малыша. Это в корне неверно. Конечно же, при температуре -30°С гулять с грудничком не стоит, но мороз в пределах -10°С при условии правильной одежды и времени прогулки не представляет опасности для здоровья. Чтобы обеспечить безопасное гуляние с новорожденным зимой, следует знать, как одевать и сколько гулять с новорожденным зимой. Рассмотрим подробнее эти вопросы.
Как одевать новорожденного зимой?
Любая бабушка ответит на этот вопрос, не задумываясь: «Потеплее». В целом это, конечно, верно, но не следует забывать об опасности перегрева. Вспотевший, разогретый ребенок может простудиться на малейшем сквознячке. Так что же? Отказаться от прогулок с новорожденным зимой, чтобы избежать проблем? Вовсе нет, просто надо разобраться, как правильно одевать новорожденного зимой. Педиатры единогласно утверждают, что лучший принцип для зимней одежды ребенка – многослойность («принцип капусты»). То есть, две-три тоненькие кофточки лучше, чем одна толстая.
Немаловажно и то, в чем носить новорожденного зимой, ведь крошка пару месяцев от роду не сможет греться, играя и бегая, как малыши постарше. Поэтому коляску на зиму обязательно утепляют (или используют специальную зимнюю люльку). Младенцу не помешает капюшон и одеяльце или пледик, чтобы укутать ноги. Для утепления люльки используют одеяла из натуральной шерсти, либо же кладут овчину (она не продувается и надежно защищает даже от сильного ветра).
Чтобы понять, как одевать новорожденного зимой дома, и убедиться, что вы все делаете правильно, действуйте по принципу дополнительного слоя. Это значит, что вы должны обратить внимание на собственную одежду и одеть малыша чуть теплее, чем себя (на один слой одежды больше).
Итак, рассмотрим еще раз, что нужно новорожденному зимой:
- теплая коляска;
- одеяльце или пледик для ног;
- теплые варежки (и пара запасных, если ваш кроха любит сосать пальцы);
- зимний комбинезон с капюшоном (лучше всего на меху или пуху).
Выбирая одежду, помните о том, что в тесном комбинезоне или курточке ваш малыш замерзнет быстрее. Но бросаться в крайности и покупать зимние вещи на пять размеров больше также не стоит – во всем следует знать меру. Позаботьтесь о том, чтобы одежда была удобной и не давила – ведь новорожденному предстоит лежать долгое время практически неподвижно. Одевать ребенка нужно последним, после того, как оделись сами. Нельзя допускать, чтобы новорожденный вспотел, ведь это значительно повышает риск простуды. Для этого лучше приготовить все необходимые вещи для новорожденного зимой заранее и одевать его как можно быстрее.
Чтобы определить, не замерз ли ребенок на прогулке, прикоснитесь к его носику или шейке – если они теплые, значит, все в порядке и можно продолжать прогулку.
Сколько гулять с грудничком зимой?
Обычно дети превосходно спят на морозе (конечно, не больше -10°С), и прогулка в течение 2-4 часов – это нормально. Если на улице слишком холодно или сильный ветер, можно устроить мини-прогулку на балконе. 
Такой способ отлично подойдет мамам, которые не успевают справляться с домашними делами, ведь он позволяет выкроить пару свободных часов. Важно при этом правильно одеть малыша и регулярно проверять, не замерз ли он.
Трудно переоценить пользу зимних прогулок в ясные дни – именно в этот период острее всего чувствуется нехватка витамина Д, который синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей.
Неплохо прихватить на прогулку фотоаппарат – вам не будет скучно, и вы сумеете сохранить первую зиму вашего малыша на фотографиях.
