Меню годовалого ребенка
Ребенку исполнился год и, наверняка, в голову уже пришли вопросы: чем же кормить своего малыша- сколько раз в день- что полезно, а что не очень? Предлагаем вам познакомиться с нашим примерным меню для годовалого ребенка на неделю, чтобы найти для себя ответы на эти вопросы.
Меню на день для годовалого ребенка
В день у ребенка должно быть 4-5 приема пищи. Промежутки между ними обычно составляют 3,5-4 часа. Старайтесь не давать ребенку перекусывать между ними, так он перебьет себе весь аппетит. Конечно, это правило не распространяется на питье – хочет пить, пусть пьет. Примерный объем пищи должен составлять 1000-1300 мл в сутки, это количество разделите на количество приемов пищи и получите тот объем, которые ребенок должен съедать за один раз. Но не забывайте, что даже у взрослых бывают такие дни, когда нет аппетита, малыши тоже бывают подвержены такому состоянию. Поэтому не кормите насильно! Не хочет сейчас, восполнит в следующий прием пищи.
Примерное меню на неделю для ребенка 1 года
| Понедельник |
каша манная, если нет аллергии, то молочная (200 г); фрукты; слабый чай с молоком (100 мл). | овощной супчик (100 мл); хлеб; картофельное пюре с печенью (150 г); кисель (150 мл). | йогурт (150 мл); банан; детское печеньице. | омлет с морковкой (100 г); хлеб; молоко (100 мл). | 100 мл кефира или грудь. |
|---|---|---|---|---|---|
| Вторник | овсяная каша с изюмом или курагой (200 г); яблоко; кефир (150 мл). | борщ (100 мл); хлеб; запеканка из мяса и овощей (100 г); ягодное пюре (100 мл); сок (100 мл). | творог с фруктами (150 г); сок (100 мл); детское печеньице. | гречневая каша с тыквенным пюре (100 г); молоко (100 мл). | 100 мл кефира или грудь. |
| Среда | 5-ти злаковая каша (200 г); фрукты; чай с молоком (100 г). | суп с мясом (100 мл); хлеб; овощи с фрикадельками (100 г); сок (100 мл). | фруктовое пюре (150 мл); кефир (150 мл); сушки. | омлет с творогом (100 г); молоко (100 мл). | 100 мл кефира или грудь. |
| Четверг | овсянка с тыквой и сливочным маслом (200 г); йогурт (150мл). | легкий овощной супчик (150 мл); хлеб; рыбное филе (100 г); сок (100 мл). | фрукты (150 г); кефир (100 мл); булочка. | творог с ягодами (100 г); кисель (100 мл). | 100 мл кефира или грудь. |
| Пятница | яблочно-манное суфле (100 г); булочка с сыром; молоко (100 г). | фасолевый суп на мясном бульоне (100 мл); хлеб; мясные тефтельки (60 г); овощное пюре (100 г); кисель (100 мл). | йогурт (100 мл); фрукты; детское печенье. | морковь с кабачками (150 г); сок (100 г); кисель (100 мл). | 100 мл кефира или грудь. |
| Суббота | творожная запеканка с тыквой (150 г); кефир (150 мл); детское печенье. | рыбный суп с овощами (100 мл); хлеб; рыбное суфле (50 г); овощное пюре (100 г); сок (100 мл). | йогурт (100 мл); компот (100 мл); булочка. | творог с желтком (100 г); морковное пюре (100 г); молоко (100 мл). | 100 мл кефира или грудь. |
| Воскресение | овсянка с фруктами (200 г); булочка с маслом; чай с молоком (100 мл). | суп-пюре из брокколи (100 г); хлеб; куриная грудка (100 г); сок (100 г). | печеная груша с фруктовым подливом (100 г); кисель (100 мл). | творожный пудинг с ягодами (100 г); фрукты; молоко (100 мл). | 100 мл кефира или грудь. |
Так выглядит недельное меню для годовалого ребенка, естественно, что не нужно пытаться полностью его скопировать. Кто-то из малышей страдает от аллергии на молоко, кто-то на яйца, а у некоторых не идут даже ягоды – все индивидуально. Мы предоставили для вас всего лишь образец, а дальше уже корректируйте. Надеемся, что мы смогли подсказать вам, как можно разнообразить меню своего годовалого ребенка, и больше вам не придется ломать над этим голову.
