Апельсиновый сок – польза и вред

Сегодня стало очень популярным начинать день со стакана свежевыжатого сока, и, как правило, это апельсиновый сок. Вкусный и освежающий оранжевый напиток просто изобилует полезными элементами, именно апельсиновый сок, о пользе и вреде которого мы сегодня поговорим, является самым любимым фруктовым соком для большинства людей.

Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока

Безусловно, самым полезным и вкусным является свежевыжатый сок, его следует выпивать сразу же после приготовления, тогда ваш организм получит максимальное количество витаминов и минералов. Итак, чем же полезен свежевыжатый апельсиновый сок:

Оказывает укрепляющее действие на весь организм, повышает иммунитет.
Пектины, которыми богат этот сок, положительно сказываются на работе желудка, выводят шлаки и токсины.
Благодаря аминокислотам, апельсиновый сок предотвращает развитие раковых клеток.
Налаживает работу нервной системы, помогает справляться со стрессами, депрессией, улучшает настроение.
Способствует выведению из крови холестерина, укрепляет сосуды и делает их более эластичными и упругими.
Помогает избавиться от воспалительных процессов в полости рта.
Обладает легким мочегонным эффектом.
Ускоряет процесс выздоровления при ОРЗ, гриппе и др.
Особенно полезен апельсиновый сок для курильщиков, т.к. способствует очищению организм от никотина и т.д.

О пользе апельсинового сока можно говорить еще долго, что же касается вреда, то этот напиток может:

ухудшить состояние человека, имеющего серьезные проблемы с желудком, например, гастрит, язва и т.п.;
вызвать сильную аллергическую реакцию;
спровоцировать резкое повышение уровня сахара в крови;
отрицательно сказаться на здоровье людей, у которых нарушен углеродный обмен.