Чем полезны мандарины?
Сложно найти человека, который бы мог остаться в плохом настроении при виде мандаринов. Их аромат наполняет ощущением праздника и искрящейся радости, ну кто устоит перед таким? Но чем полезны мандарины, помимо своей волшебной способности мгновенно улучшать настроение? Этот вопрос в свое время заинтересовал ученых, поэтому сейчас можно дать развернутое описание благотворных способностей этого жизнерадостного фрукта.
Полезные свойства и противопоказания мандаринов
Начнем с самого очевидного – содержания витаминов в оранжевых плодах. Здесь много витамина С, еще есть витамин К, необходимый нашим сосудам для поддержания эластичности, и витамин D, без которого невозможно обеспечить нормальное развитие и прочность костей. А наличие провитамина А может сберечь глаза от слишком быстрой усталости и повысить остроту зрения. Еще одна хорошая новость в том, что мандарины не могут накапливать нитраты из-за высокой концентрации лимонной кислоты. Также эти фрукты способствуют пищеварению и сами легко усваиваются.
Но это еще не конец, изучив свойства разных частей плода, можно еще более подробно рассказать, чем полезны мандарины. К примеру, свежий сок часто рекомендуют для повышения аппетита, очищения бронхов от слизи или в качестве общеукрепляющего средства. Также недавние исследования южнокорейских ученых показали, что сок мандарина способен помочь при ожирении печени, а также станет подспорьем при борьбе с лишним весом. А японские медики говорят, что сок и для предупреждения рака печени, сахарного диабета и вирусного гепатита может использоваться. Антисептические свойства фрукта делают его отличным способом профилактики простудных заболеваний. Его можно использовать для остановки диареи и снятия болей в животе.
Цедра мандарина тоже обладает полезными свойствами, ее отвар поможет отхаркиванию при бронхите, благотворно подействует при астме и трахеите. Благодаря способности средства снижать уровень сахара, его даже рекомендуют принимать диабетикам. А вот на вопрос полезны ли косточки мандарина, придется ответить отрицательно, хотя и вреда особого при их употреблении не будет. Конечно, семена содержат синильную кислоту, но для отравления ей придется съесть около половины килограмма косточек, что вряд ли возможно.
Интерес представляет и то, чем мандарины полезны для женщин. К примеру, свежие плоды можно использовать для приготовления маски, которая освежает кожу, подтягивает ее и оздоравливает цвет лица. Масло кожуры помогает справиться с целлюлитом и удалить послеродовые рубцы. Ну и конечно, мандарины помогут любительницам диет – калорий мало, а удовольствия и ценности для организма достаточно.
Логично предположить, что мандарины обладают не только полезными свойствами, но имеют и противопоказания. Так и есть, не стоит употреблять их при язвах, гастритах с высоким уровнем кислотности, колитах, обострении воспалений кишечника, остром нефрите, гепатите и холецистите. Ну и конечно, злоупотреблять вкусными фруктами не стоит маленьким детям и аллергикам, но полностью исключать из рациона не стоит.
