Дыня - польза и вред

Дыня, хоть для многих это и будет открытием, является ягодой, и может иметь шарообразную или продолговатую форму. В зависимости от сорта, плоды имеют разный вкус, аромат и цвет. После того, как растение начали культивировать, оно распространилось практически по всему миру. Поэтому неудивительно, что ягоды широко используют в кулинарии для приготовления огромного количества блюд.

Сегодня все чаще люди обращают внимание на качество еды, которую они употребляют. В рационе питания должны быть продукты, как растительного, так и животного происхождения. Особенно актуальна тема пользы и вреда дыни в летний период, когда спелые, ярко-желтые плоды продают буквально на каждом шагу. Помните о том, что сегодня часто используют химикаты при выращивании растения, поэтому покупайте дыню только в проверенных местах.

Польза и противопоказания дыни

Сладкая ягода позволяет получить заряд энергии даже от одного ломтика, а еще это значительно улучшит ваше настроение. Возможно это благодаря выработке в организме гормона «счастья». Благодаря содержанию воды, дыня прекрасно утоляет жажду, легко действует на ЖКТ и поддерживает водно-солевой баланс.

Рассмотрим подробнее, какая польза от дыни:

В сладком плоде содержится большое количество витаминов, среди которых выделяется витамин А и С. Они укрепляют иммунную систему и действуют, как антиоксиданты, которые ведут активную борьбу со свободными радикалами.
В дыне есть много клетчатки, которая благодаря избавлению от продуктов распада улучшает работу кишечника, что в свою очередь способствует более быстрому перевариванию пищи. Это свойство в первую очередь должно привлечь внимание людей, которые следят за своим весом или же задались целью избавиться от лишних килограммов.
Можно использовать ароматные плоды в качестве мочегонного средства. При регулярно, но умеренном потреблении, нормализуется деятельность почек и мочевого пузыря.
Польза дыни для беременных женщин заключается в содержании в ней фолиевой кислоты, которая важна не только для материнского организма, а и для ребенка.
Для представительниц слабого пола будет полезно узнать, что плоды содержат кремний, который важен для ногтей, волос и кожи. Только учтите, что минерал находится возле самой кожуры, поэтому съедайте всю мякоть.
Содержит летняя ягода большое количество кальция, который способствует укреплению костей и зубов.
Не можем мы обойти стороной вопрос калорийности, так в 100 г содержится 36 ккал. Поэтому несколько долек просто не смогут испортить вашу фигуру.

При правильном употреблении, польза дыни большая, но и значительный вред она может принести организму при переедании. Не стоит смешивать ягоду с другими продуктами, так как она считается «одиночкой» и есть ее стоит отдельно. При злоупотреблении происходит нарушение работы желудка, а это может польза дыни для женщин привести к вздутию, метеоризму, отрыжке и т.п. Вред дыни могут ощутить на себе люди с сахарным диабетом, так как она содержит больше количество сахара. Не стоит налегать на плоды при наличии язвы и дизентерии. Соблюдая эти особенности, вы будете получать от яркой «красавицы» только пользу.

Польза семечек дыни

Практически все люди при разделывании плодов выбрасывают семечки, не знаю, что они буквально совершают преступление. В народной медицине их используют для лечения разных заболеваний. Кроме того, что семечки являются афродизиаком, они помогают очистить почки и печень. Еще их можно использовать при лечении кашля и бронхита, поскольку обладают способностью разжижать мокроту.