Халва при похудении
Халва известна миру более тысячи лет – представить себе, что уже за тысячу лет до того, как эти строки были написаны, где-то в мире, кто-то уже лакомился халвой, очень сложно. А ведь, тысяча, это так, для ориентировки, халва шла в ногу с развитием восточных цивилизаций, которые насчитывают тысячелетия.
Правда, сама халва – это не один вид десерта, а группа восточных сластей, которые и по вкусу, и по виду могут различаться. Вопреки высокой калорийности (единственное, что объединяет большинство видов халвы), этот продукт считается полезным и диетическим. Посмотрим, каким образом, халва применима при похудении.
Полезна ли халва для похудения?
Не нужно обольщаться и считать, будто съев халву, внутри вас запустится процесс похудения – не запустится. Вероятность использования халвы при диете основывается лишь на том, что это продукт полезный и вкусный, а значит, он может помочь в критический/диетический момент.
Польза халвы зависит от сорта. Жители восточной Европы больше всего привыкли встречать подсолнечную халву – все потому, что подсолнечника в этих странах больше, чем кунжута или фисташек.
Халва из семечек подсолнечника замедляет процессы старения, избавляет от стресса, улучшает состояние волос и кожи. Она богата витаминами (в сладостях тоже могут быть витамины!) – РР и В1.
Если же речь о том, можно ли халву на диете и какая именно разновидность наиболее приемлема худеющим, здесь, бесспорно, лидирует миндальная халва. Она содержит минимум жиров и максимум аминокислот, а также привлекает своим вкусом самых требовательных гурманов.Наиболее «восточная» халва должна быть сделана из кунжута. А значит, она является кладезем цинка, кальция, марганца, фосфора, витаминов группы В.
Можно ли халву при диете и сколько?
Халва применима при похудении, так как она очень полезна, и это, одна из немногих сладостей, 
которая безопасна для детей. Однако вопрос не в том, можно ли, а в том сколько можно. В 100 г халвы содержится 500 ккал! А это значит, что никакая она не диетическая. Конечно, халва очень сытная, она ведь состоит из сплошной клетчатки, и именно это и позволяет насытиться 50 г этого продукта.Запомните, 50 г – это максимум, и отнюдь не каждый день, а только в те моменты, когда без сладкого действительно не обойтись.Не забывайте также о правильном сочетании этого высококалорийного продукта. Ее нельзя есть с шоколадом, молоком и мясом (даже после, в виде десерта), так как это создаст непосильную нагрузку на ЖКТ.
