Можно ли арбуз на диете?

Арбуз – это сочная сладкая ягода, вкус которой знаком почти каждому человеку. Наверное, все слышали о том, что этот плод очень полезен, и что если употреблять арбуз во время диеты, то он поможет избавиться от лишнего веса. Так ли это? Попробуем выяснить, чем же полезна эта огромная ягода и можно ли есть арбуз на диете.

Польза арбуза

Еще в Древнем Китае арбуз очень почитался и ценился как самое полезное лакомство. Целебные свойства этой крупной ягоды действительно сильны, не зря арбуз считают не только продуктом питания, но и народным лекарственным средством.

Полосатый плод является одним из лучших мочегонных средств, способных выводить из почек песок и мелкие камни. Но имейте в виду, если у вас имеются какие-либо заболевания почек, употребление арбуза должно быть одобрено врачом.

Арбуз способен снизить уровень холестерина, поэтому желательно этой ягодой питаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов.

Этот сочный плод отлично очищает организм, выводя вредные вещества. А каротин, входящие в состав арбуза, способствует налаживанию работы пищеварительной системы и укрепляет зрение.

Способен этот плод и поддерживать нормальный уровень гемоглобина, что очень важно для людей, страдающий анемией.

Похудение с помощью арбуза

Поклонников сочной полосатой ягоды, которые стремятся избавиться от лишнего веса, очень часто волнует вопрос, а можно ли есть арбуз при похудении? Этот полосатый плод считается диетическим и низкокалорийным продуктом, прекрасно подходящим для применения его в диете. В 100 г мякоти арбуза содержится 37 ккал и большое количество самых важных для человека веществ. Арбуз при диете есть можно потому что:

• арбузная диета достаточно легко переносится не вызывая дискомфорта и раздражения, как это бывает при других диетах;
• этот плод отлично очищает организм от шлаков и нормализует водно – солевой обмен, а благодаря этим качествам быстро исчезают ненавистные килограммы;
• ягода богата фолиевой кислотой, которая нормализует обмен жиров, тем самым способствует потере веса;
• в 300 г этого лакомства содержится суточная норма магния и витамина С. Поэтому арбузная диета способствует не только похудению, но и укреплению иммунитета;
• этот плод нормализует все обменные процессы в человеческом организме;
• употребление арбуза при диете дает отличный результат - за достаточно короткое время можно сбросить до 6 килограмм.