Арбузная диета - минус 10 кг за неделю
Каждая женщина старается выглядеть привлекательно и с появлением лишнего веса представительницы прекрасной половины человечества начинают заниматься поиском достойных диет, способных быстро и эффективно справиться с набранными килограммами. Немалой популярностью пользуется арбузная диета минус 10 кг за неделю, но на самом ли деле возможен такой результат? Давайте рассмотрим более подробно.
Сколько можно сидеть на арбузной диете?
Обращаем ваше внимание, что соблюдать режим питания, во время которого человек будет употреблять исключительно один арбуз, допустимо врачами лишь раз в год. Как раз это время приходится на период с конца августа по сентябрь месяц, когда арбуз максимально вкусный и полезен для организма. Главная польза этой ягоды заключается в способности избавлять организм от негативных веществ. Он состоит на 90% из воды, содержа лишь 1% сухого вещества. В арбузе из микроэлементов преобладает железо, а из витамин - калий, фосфор, натрий, магний, витамины групп А, а также С и Е. Соблюдать такую диету позволено даже людям, страдающим сахарным диабетом. Арбузная диета на 10 дней помогает очистить почки, кишечник и печень. Она станет идеальным решением для тех людей, которые страдают ожирением. Главное - правильное соблюдение и выход из столь строгого режима.
Противопоказания арбузной диеты
Обращаем ваше внимание на тот факт, что помимо положительного воздействия, такая диета способна нанести вред организму. Недопустимо соблюдать арбузную диету лицам, страдающим от следующих недугов:
- камни в почках, так как они могут сдвинуться и нанести вред;
- диарея, так как дополнительный прием арбуза будет способствовать чрезмерному выведению жидкости из организма, что приведет к обезвоживанию;
- нарушение работы пищеварительной системы - прием арбуза может усугубить проблемы.
Именно поэтому для тех, кто интересуется вопросом, как похудеть на арбузной диете, стоит учитывать и последствия. Приобретайте эту ягоду с особой ответственностью, ведь вам необходимо получить исключительно пользу от соблюдения такого режима питания. Помимо периода времени года, существует ряд других важных факторов, например, размер ягоды для диеты должен составлять не менее 8-10 кг. Выбирайте арбуз правильно, и только тогда он принесет вашему организму пользу. Слишком маленькая ягода может оказаться недоспевшей, а чрезмерно большая - перекачана химическими препаратами. Похлопывая по арбузу, вы должны слышать звонкий звук. Обращайте внимание на хвостик, который не должен быть слишком зеленым. Арбузная диета минус лишние килограммы предусматривает употребление этой ягоды в определенных количествах. В неделю в соответствии со статистикой, соблюдая такую диету, можно лишиться 5-7 кг, но для того, чтобы не набрать вес по ее окончании важно правильно выйти из нее. Основной принцип приема арбуза заключается в расчете веса ягоды на массу тела. То есть, нужно кушать по 1 кг арбуза на каждые 10 кг вашего веса. Рекомендуется соблюдать такой режим 
питания диеты не более 5 дней. Это связано с вымыванием кальция из организма. Пройдя такой курс, ваш организм в полной мере очистится от вредных микроэлементов, шлаков.
Важен правильный выход из арбузной диеты, предусматривающий употребление полезной, обезжиренной пищи, такой как каши, творог, рыба, овощи и диетическое мясо, а на ужин можно продолжить кушать арбуз.
Обращаем ваше внимание на тот факт, что диета подобного рода позволяет перейти на здоровый рацион питания, не изнуряя себя, а наряду с физическими нагрузками можно избавиться от лишнего веса намного быстрее.
