Огуречный сок - польза и вред
Ученые уже давно обнаружили, что не слишком приятные на вкус овощные соки гораздо полезнее фруктовых, поскольку в них содержится рекордное количество полезных веществ и микроэлементов. Польза огуречного сока огромна – ведь по своему составу он близок к жидкости, которая находится в организме человека. Это удивительное сходство можно использовать в борьбе со многими заболеваниями.
Польза сока из огурцов
Огурцы богаты на витамины и минералы, среди которых можно назвать кальций, магний, фосфор, калий, натрий и хлор. Сок этого овоща обладает ощелачивающим действием, благодаря которому достигается позитивное влияние на сердечнососудистую, пищеварительную и другие системы организма.
Особую ценность представляет собой этот напиток для тех, кто хочет нормализовать состав крови, давление, облегчить протекание ишемической болезни сердца. Кроме этого, он показан при излишней возбудимости, поскольку регулирует работу нервной системы и способствует понижению стресса.
Употреблять огуречный сок рекомендуется и тем, кто просто хочет очистить организм от шлаков и токсинов, которые неизбежно накапливаются из-за сложной экологической ситуации, неправильного питания, употребления алкоголя и продуктов с химическими добавками в составе.
Огуречный сок для похудения
Огуречный сок – это эффективное дополнительное средство для похудения. Он способствует улучшению пищеварения, дает мочегонный и слабительный эффект, усиливает обмен веществ, снабжает организм растворенными витаминами и минералами в легкоусвояемой форме. Для того чтобы похудеть с его применением, необходима грамотно составленная диета и последовательность в ее соблюдении
.Если использовать правильное питание в сочетании с огуречным соком, можно достичь здорового похудения на 5-6 килограммов в месяц. Рассмотрим меню такой диеты:
- До завтрака: полстакана огуречного сока.
- Завтрак: пара отварных яиц, салат из свежей капусты, чай.
- Второй завтрак: полстакана огуречного сока.
- Обед: порция легкого супа (без макарон, сыра, жирного мяса и навара).
- Полдник: полстакана огуречного сока.
- Ужин: любые овощи (кроме крахмалистых – бобов, кукурузы, картофеля) в сочетании с кусочком нежирного мяса, птицы или рыбы.
- За час до сна: полстакана огуречного сока.
Придерживаться такой диеты нужно без отклонений, и результаты не заставят себя ждать. Исключите из пищи жирные соусы, сахар, хлеб и эффект будет максимально быстрым.
Полезные свойства огуречного сока для красоты
Сок из огурцов, употребляемый ежедневно, способен за считанные недели привести в норму состояние кожи, волос и ногтей, сделав их более здоровыми и крепкими. Особую пользу он несет для тех, кто страдает от угревой сыпи и прочих кожных заболеваний – его можно использовать и внутренне, и наружно, чтобы улучшить эффект.
Чтобы добиться идеального состояния внешности, достаточно выпивать всего 2 стакана сока огурца в день. Единственная проблема – его не самый приятный вкус, который сможет переносить отнюдь не каждая женщина.
Огуречный сок - противопоказания
Большинство людей могут спокойно употреблять огуречный сок, но есть и те, кому такой напиток противопоказан. Использовать овощные соки, и огуречный в частности, нельзя тем, кто страдает такими заболеваниями:
- гастрит;
- язва желудка;
- язва двенадцатиперстной кишки;
- камни в почках или желчном пузыре.
Считается, в последнем случае огуречный сок употреблять допустимо, но в малых дозах, иначе можно вызвать негативные последствия для организма. Люди, которые не страдают заболеваниями из приведенного перечня, могут без опасений использовать огуречный сок в лечении и уходе за собой. Стоит помнить лишь об ограничении по количеству: суточная норма потребления сока – не больше одного литра- разовая – не более половины стакана. В противном случае огуречный сок принесет не пользу, а вред.
