Польза груши
Целебные свойства различных плодов известны человечеству очень давно, и груша – не исключение. Употреблять этот замечательный продукт в пищу можно не только в качестве приятного лакомства, но и в качестве природного лекарства.
Какая польза от груши?
Прежде всего, груша – это полноценный комплекс, объединяющий витамины А, В, С, Н, К, РР и Е. Груша богата на железо, йод, цинк, магний, калий, натрий, серу, кальций и массу других веществ. Просто включив ее в рацион, вы уже помогаете своему организму.
Кроме этого, грушей можно лечить следующие состояния и заболевания:
- если у вас расстройство кишечника – включите в рацион грушевый компот, и он отлично поможет побороть неприятный симптом (кстати, его можно использовать и для детей);
- вареные груши, которые остаются после варки компота, напротив, являются отличным средством от запора- именно поэтому, если вас не беспокоит не то, ни другое, лучше употреблять их вместе – для баланса;
- при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей грушевый компот также является средством первой помощи;
- если вас мучает бессонница, возьмите за правило за ужином выпивать стакан грушевого компота – он отлично расслабляет нервную систему и помогает бороться с нарушениями сна;
- в случае нарушений в сердечной деятельности, рекомендуется съесть несколько свежих груш – это поможет организму перебороть кризис;
- польза груши для печени неоценима: просто ешьте груши каждый день, и ваше состояние будет улучшаться.
После тренировок знающие спортсмены облегчают боль в мышцах тем, что включают в рацион свежие груши. Спектр их использования невероятно широк, но важно знать меру: 1-2 плода в сутки – волне достаточно.
Польза груши для похудения
Груша входит в перечень продуктов, которые усиливают обмен веществ. 
А значит, чем чаще вы включаете ее в свой рацион, тем проще телу будет справиться с избыточными жировыми отложениями.
Использовать груши во время диеты лучше всего в ограниченном количестве. Например, воспользуйтесь таким рационом для похудения:
- Завтрак – овсяная каша с грушами без сахара.
На таком рационе вы будете успешно снижать вес на 1 кг за каждую неделю. Это безвредное, правильное питание, и использовать его можно до достижения желаемого результата.
