Как избавиться от двойного подбородка?
Подбородок, в отличие от рук, ног, глаз, ушей – парных органов – дан нам природой в единственном экземпляре. Природа знает, что делает. Функционально – вполне достаточно. Но со временем (или преждевременно) подбородок видоизменяется и начинает «двоиться». И под нашим оригинальным естественным подбородком появляется второй – совсем не естественный и не оригинальный. Происходит это не «само по себе», а вследствие ряда причин: генетика, старение кожи, лишний вес. Избавиться от следствия (в виде двойного подбородка) можно лишь устранив причины его появления.
Причины следствия
- Самая первая причина – лишний вес. Неэстетический «валик» под подбородком не что иное, как жир. Лишний жир, который там откладывается, делая овал лица расплывчатым и непривлекательным. Стоит набрать больше шести лишних кило, ждите второго подбородка. Причем, чем больше веса, тем он будет становиться заметнее. Если подбородок стал «двойным» по причине лишнего веса, необходимо срочно корректировать рацион и увеличивать (или вводить) физические нагрузки, как общие, так и специальные упражнения.
- Если причиной является дряблость кожи, вследствие генетической предрасположенности или возраста, борьбу начинаем с массажа и… упражнений. Также следим за поддержанием тонуса кожи. И тоже стараемся питаться правильно.
Диета
Подсчет калорий – не только путь избавиться «заметного» на частях тела (бедра, животик, талия), но и путь к избавлению «раздвоенного» подбородка. Организм старит переработка калорий. Это доказано научно. Чем меньше калорий ваш организм должен переработать, тем меньше ненужных отложений вы с огорчением на своем теле сможете наблюдать.
Спорт
Разнообразные физические упражнения просто необходимы. Не только тренировка мышц лицевых и шеи. Но аэробные упражнения (бег, велотренажер, степпер), упражнения с отягощениями, танцы, плавание. Чем разнообразнее – тем эффективнее.
Массаж
Если массаж войдет в привычку и станет регулярно выполняемой процедурой, двойной подбородок не появится больше никогда.
- Наносим крем.
- Пощипываем слегка свой «ненавистный» второй подбородок от центра.
- Похлопываем тыльной стороной ладошки там же. Быстро и интенсивно.
- Трижды в неделю массажируем «проблемную» область средней жесткости щеткой или массажной рукавичкой (до покраснения, но легкого).
- Принимая душ, массируем область водяными струями.
- Ежевечерне хлопаем под подбородком полотенцем, смоченным в холодном солевом растворе.
- Дважды в неделю делаем «подвязывания». Наносим жирный крем, прикладываем кальку (пленку) и подвязываем плотно нижнюю челюсть тканью, зафиксировав на затылке. Держим два часа (или ночь).
Специальные упражнения
- Открываем широко рот. Заводим нижнюю губу за нижние зубы. И двигаем челюстью вверх-вниз.
- Сидим на стуле. Спина прямая. Чуть наклоняемся вперед. Запрокидываем голову и пытаемся дотянуться нижней губой до кончика носа.
- Продолжаем сидеть на стуле. Проделываем вышеописанное, только повернув голову сначала влево, затем – вправо.
- Зубами и губами зажимаем карандаш и «пишем» в воздухе алфавит. Следите за осанкой. Движется только голова.
- Стоим прямо. Поднимаем голову. Смотрим в потолок. Складываем губы, вытягиваем вперед, «целуем» потолок.
- Стоим прямо. Выставляем нижнюю челюсть. И вращаем головой сначала влево, затем – вправо.
Советы
Пока вы находитесь в процессе избавления от двойного подбородка, можно слегка скрыть этот недостаток визуально.
- В макияже делаем акцент на скулах и глазах.
- Удлиняем ресницы, пользуемся подводкой.
- Используем светлые румяна на скулы и темные – под скулами.
- Не выделяем губы.
- Припудриваем второй подбородок темной пудрой.
- Не пытаемся маскировать его высоким воротником, водолазкой – больше вырез, шея длиннее, подбородок меньше заметен.
- Волосы носим: длинные – в хвосте или пучке, короткие – делаем объемную стрижку.
- А еще полезно активно жевать. Тщательно пережевывать пищу и пользоваться жвачкой.
