Как убрать второй подбородок и щеки?
Второй подбородок – проблема, которая по своей серьезности для представительниц прекрасного пола может сравниться с целлюлитом. Не много радости доставляют дамам и обвисшие щеки. Задумываться о том, как убрать второй подбородок и щеки, приходится едва ли не каждой второй девушке. Притом избавиться от них хочется как можно скорее. Ведь если лишние килограммы на талии можно как-то замаскировать под одеждой, второй подбородок не спрячешь даже за густым слоем макияжа.
Как быстро убрать второй подбородок и щеки?
Второй подбородок появляться может по многим причинам. Самая распространенная – лишний вес. Не последнюю роль в появлении проблемы играет и ослабление мышц. Как показала практика, люди, которые привыкли ходить с опущенной головой, с проблемой второго подбородка сталкиваются намного чаще. Рискуют заработать эту проблему и те, кто любят перед сном почитать книжку в постели. Иногда же второй подбородок становится последствием нарушений нормальной работы эндокринной системы.
Сразу после того, как начнете убирать второй подбородок и щеки, пересмотрите свой рацион. Правильное питание – залог успешного похудения тела в целом и лица в частности. Очень желательно включить в рацион свежие фрукты и овощи. Чрезвычайно полезными для красоты лица считаются свежевыжатые соки:
- морковный;
- яблочный;
- капустный.
Пухлые щечки и ненавистный второй подбородок на самом деле в большинстве случаев являются ничем иным, как отеками. И чтобы снять их, нужно пить воду. В идеале за сутки в организм должно поступать не менее двух литров жидкости. Вода не просто поможет снять отеки и предотвратить их появление в будущем, но и поспособствует очищению от токсинов и шлаков. Особенно полезно выпивать стакан жидкости непосредственно перед едой.
Некоторые продукты приводят к обезвоживанию, поэтому их употребление желательно свести до минимума. Так, например, людям на диете очень нежелательно употреблять алкоголь. Способствует выведению воды из организма и соль с сахаром.
Как избавиться от второго подбородка и щек при помощи специальных упражнений?
Скорейшего эффекта можно будет добиться, совмещая диету с комплексом специальных упражнений. Сделать их можно, не отходя от рабочего места. А времени занятия займут не более четверти часа.
Самые эффективные и простые упражнения против второго подбородка и щек выглядят следующим образом:
- Сильно сожмите зубы и изо всех сил попытайтесь нижнюю губу оттопырить вниз. Повторяйте упражнение минуты две – три.
- Это упражнение, кажется, специально создавалось для тех, кто работает сидя. Поставьте кулак под подбородок. Старайтесь опустить голову вниз, а кулаком при этом оказывайте сопротивление. Продолжайте делать это упражнение, пока не почувствуете усталость. После можно сделать небольшой передых и все повторить.
- Наклоните голову так, будто пытаетесь положить ее на левое плечо. При этом левой рукой легонько надавливайте на левый висок, оказывая сопротивление. То же самое после следует проделать на другую сторону.
- Для еще одного упражнения, чтобы убрать второй подбородок и щеки потребуется карандаш. Возьмите его в рот и, шевеля губами, попытайтесь нарисовать восьмерку. Повторяйте упражнение минут пять.
- Сложите губы трубочкой и в таком положении попытайтесь произносить буквы о-а-у-и-ю.
- Положите руки на щеки и улыбнитесь. При этом старайтесь сделать так, чтобы уголки рта не поднимались вверх.
- Наберите воздух в рот и надуйте щеки. Проделывайте движения, как при полоскании рта. Гоняйте воздух от щеки к щеке тщательно не менее двух минут.
