Как убрать целлюлит в домашних условиях
Целлюлит – проблема косметологического характера, которая обусловлена структурными изменениями в подкожно-жировом слое. Проще говоря, внешне целлюлит проявляется дряблостью, отечностью и ямочками на коже. Мы расскажем, как убрать целлюлит в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим средствам.
Причины появления целлюлита
Среди причин появления целлюлита специалисты выделяют следующие:
- наследственный фактор (особенности кожи, телосложение);
- гормональные нарушения (заболевания щитовидной железы и другие эндокринные заболевания, нарушения работы яичников);
- внешние факторы (перенапряжение, стресс, неправильное питание);
- употребление в пищу продуктов, содержащих различные красители и ГМО;
- ухудшение окружающей среды;
- курение.
Как убрать целлюлит
Многие женщины постоянно интересуются, как быстро убрать целлюлит, однако ничего не хотят делать на пути к своей цели. Мы расскажем вам, как убрать целлюлит с условием, что вы действительно прислушаетесь к нашим советам.
1. Питание
Любые упражнения и физические нагрузки не принесут никакого эффекта, если вы будете неправильно питаться. Поэтому первым шагом в борьбе с целлюлитом должен быть правильно составленный рацион питания. Вам необходимо исключить из рациона следующие продукты:
- алкоголь;
- копчености;
- сахар;
- ветчину;
- соль;
- шоколад;
- кофе;
- газированные напитки;
- чипсы;
- мучные изделия.
2. Физические упражнения
Начните активно заниматься спортом. Кроме очевидной пользы для всего организма, это еще и отличный способ убрать целлюлит. Займитесь йогой, которая поможет вам не только обрести подходящую физическую форму, но и принесет гармонию в ваше душевное состояние.
3. Контрастный душ
Контрастный душ улучшает кровообращение во всем организме, тем самым, способствуя рассасыванию целлюлита. После контрастного душа вы будет чувствовать прилив сил и энергии, а также возросшее желание работать.
4. Самомассаж
Специальные массажные щетки оказывают разрушающее действие на структуру мягких тканей и плотных образований целлюлита и переводят их в жидкую форму. Для массажа вам понадобится специальная щетка с удобной длинной ручкой, сделанная из натуральной щетины. Массаж следует выполнять твердыми и сильными движениями, но главное здесь не переусердствовать.
5. Обертывания
Антицеллюлитные обертывания имеют высокую эффективность. Лучше всего делать их на ночь. На кожу необходимо нанести специальное средство (глину, мед, эфирные масла, водоросли), сверху обмотать кожу полиэтиленовой пленкой и укрыться теплым одеялом. Через час снимайте пленку, смывайте остатки средства и сверху наносите увлажняющий крем.
Все эти способы будут эффективны только в случае регулярного использования. Сожмите всю волю в кулак и следуйте к своей цели – красивым и упругим ножкам.
