Как себя заставить работать?

Уже середина рабочего дня, а вы в очередной раз отвлекаетесь, чтобы обновить страничку в соцсети, проверить почту, навести порядок на рабочем столе – словом, делаете все, что угодно, кроме выполнения своих прямых обязанностей. Подобные приступы лени случаются с каждым, однако, если нежелание работать переходит в стиль жизни, пора задуматься над тем, как заставить себя трудиться и делать нужные дела. Мы же попробуем вам в этом помочь и сделать ваш день более продуктивным. Из данной статьи вы узнаете, как настроиться на нужный лад и заставить себя заниматься, действовать, работать.

Ищем причину

Для начала давайте выясним, что является причиной рабочего застоя. Для этого задайте себе вопрос: почему я не хочу больше работать.

Возможно, честным ответом станет нежелание трудиться в определенной компании или занимать нынешнюю должность. В таком случае, задумайтесь, может быть, вопрос «как заставить себя что-то делать» следует поставить другим образом: «чем я, действительно, хочу заниматься».

Если же вы ленитесь, приходя на любимую работу, тогда нужно пересмотреть вопрос организации рабочего процесса.

Решение

Задумайтесь: что заставляет людей работать продуктивно. В первую очередь, это мотивация и грамотный тайм-менеджмент. Никто не хочет работать просто так, без цели и идеи. Поэтому вы должны понимать, зачем ходите на эту работу и чего от нее ждете: самореализации, прибыли, карьерного роста и т.д. Составьте четкий план рабочего дня. В нем должны быть глобальные цели и подпункты. Разбейте каждую задачу на конкретные, выполнимые за короткий отрезок времени шаги. Гораздо легче двигаться от одной маленькой цели к другой, нежели бежать грандиозную дистанцию по неопределенному маршруту. Не забудьте поставить не только цель, но и сроки ее выполнения. И пообещайте себе маленькое вознаграждение за соблюдение графика.
Создайте необходимые для работы условия. Как заставить работать человека, которого постоянно отвлекают мелочи, не связанные с рабочим процессом:
попросите друзей не соблазнять вас картинками из демотиваторов и интересными ссылками, поставьте соответствующий статус в аське и скайпе;
смените пароль в соцсети на сложный набор цифр и букв и «забудьте» его дома;
наведите порядок на рабочем столе. Поставьте ежедневник на видное место, отмечая каждую выполненную задачу;
включите нейтральную, тихую музыку, чтобы не отвлекаться на болтовню других, менее сознательных сотрудников.
Если чувствуете, что лень все-таки одолевает и понимаете, что мозг кричит «не хочу работать вообще», обманите его. Иногда для этого достаточно немного сменить вектор деятельности Например, если у вас застой на творческой работе, используйте это время, чтобы заняться более прагматичными, но нужными делами. Составьте таблицы, заполните списки, отправьте готовую рассылку партнерам. И, напротив, занимаясь целый день методичной и точной работой, уделите немного времени творчеству, например, напишите пост для корпоративного блога;
Иногда на вопрос как заставить мозг работать (или улучшить память) может дать ответ только врач. Многие тревожные звоночки, например, хроническая усталость, забывчивость, апатия – следствие нехватки определенных витаминов и даже гормонов.

А иногда невозможность сосредоточиться на рабочем процессе – это лишь требование усталого организма, которому нужен отдых. В таком случае, идеальным решением проблемы станет отпуск. Не игнорируйте этот факт, иначе ваше тело добьется своего другим путем, например, через больничный.
Если нежелание работать возникло спонтанно, тогда… перезагрузитесь. Попробуйте технику быстрой медитации, чтобы очистить мозг от ненужных мыслей и быстро отдохнуть.

И постарайтесь получать удовольствие от рабочего процесса, в конце концов, он составляет внушительную часть вашей жизни!