Как себя заставить работать?
Уже середина рабочего дня, а вы в очередной раз отвлекаетесь, чтобы обновить страничку в соцсети, проверить почту, навести порядок на рабочем столе – словом, делаете все, что угодно, кроме выполнения своих прямых обязанностей. Подобные приступы лени случаются с каждым, однако, если нежелание работать переходит в стиль жизни, пора задуматься над тем, как заставить себя трудиться и делать нужные дела. Мы же попробуем вам в этом помочь и сделать ваш день более продуктивным. Из данной статьи вы узнаете, как настроиться на нужный лад и заставить себя заниматься, действовать, работать.
Ищем причину
Для начала давайте выясним, что является причиной рабочего застоя. Для этого задайте себе вопрос: почему я не хочу больше работать.
Возможно, честным ответом станет нежелание трудиться в определенной компании или занимать нынешнюю должность. В таком случае, задумайтесь, может быть, вопрос «как заставить себя что-то делать» следует поставить другим образом: «чем я, действительно, хочу заниматься».
Если же вы ленитесь, приходя на любимую работу, тогда нужно пересмотреть вопрос организации рабочего процесса.
Решение
- Задумайтесь: что заставляет людей работать продуктивно. В первую очередь, это мотивация и грамотный тайм-менеджмент. Никто не хочет работать просто так, без цели и идеи. Поэтому вы должны понимать, зачем ходите на эту работу и чего от нее ждете: самореализации, прибыли, карьерного роста и т.д. Составьте четкий план рабочего дня. В нем должны быть глобальные цели и подпункты. Разбейте каждую задачу на конкретные, выполнимые за короткий отрезок времени шаги. Гораздо легче двигаться от одной маленькой цели к другой, нежели бежать грандиозную дистанцию по неопределенному маршруту. Не забудьте поставить не только цель, но и сроки ее выполнения. И пообещайте себе маленькое вознаграждение за соблюдение графика.
- Создайте необходимые для работы условия. Как заставить работать человека, которого постоянно отвлекают мелочи, не связанные с рабочим процессом:
- попросите друзей не соблазнять вас картинками из демотиваторов и интересными ссылками, поставьте соответствующий статус в аське и скайпе;
- смените пароль в соцсети на сложный набор цифр и букв и «забудьте» его дома;
- наведите порядок на рабочем столе. Поставьте ежедневник на видное место, отмечая каждую выполненную задачу;
- включите нейтральную, тихую музыку, чтобы не отвлекаться на болтовню других, менее сознательных сотрудников.
- Если чувствуете, что лень все-таки одолевает и понимаете, что мозг кричит «не хочу работать вообще», обманите его. Иногда для этого достаточно немного сменить вектор деятельности Например, если у вас застой на творческой работе, используйте это время, чтобы заняться более прагматичными, но нужными делами. Составьте таблицы, заполните списки, отправьте готовую рассылку партнерам. И, напротив, занимаясь целый день методичной и точной работой, уделите немного времени творчеству, например, напишите пост для корпоративного блога;
- Иногда на вопрос как заставить мозг работать (или улучшить память) может дать ответ только врач. Многие тревожные звоночки, например, хроническая усталость, забывчивость, апатия – следствие нехватки определенных витаминов и даже гормонов.
- А иногда невозможность сосредоточиться на рабочем процессе – это лишь требование усталого организма, которому нужен отдых. В таком случае, идеальным решением проблемы станет отпуск. Не игнорируйте этот факт, иначе ваше тело добьется своего другим путем, например, через больничный.
- Если нежелание работать возникло спонтанно, тогда… перезагрузитесь. Попробуйте технику быстрой медитации, чтобы очистить мозг от ненужных мыслей и быстро отдохнуть.
И постарайтесь получать удовольствие от рабочего процесса, в конце концов, он составляет внушительную часть вашей жизни!
