LadyVu.com

Как избавиться от стеснительности?

как избавиться от стеснительности

Вы наверняка считаете, что если б не ваша врожденная стеснительность, все в вашей жизни сложилось бы по-иному. Ведь так часто «благодаря» своей неуверенности вы не высказываете свое мнение, не отстаиваете свою правоту, не вступаете в знакомства с интересными вам людьми. А длительные и горестные размышления о том, как бы блистательно вы поступили в упущенной ситуации, если бы не стеснительность, приводят к тому, что мимолетом вы пропускаете еще массу возможностей… Да, вам действительно пора задуматься о том, как избавиться от стеснительности.

Оцениваем свои возможности

Прежде всего, вам необходимо обзавестись бумагой и ручкой, наш план действий как бороться со стеснительностью содержит много письменной работы.

Опишите те ситуации, когда вас одолевает стеснительность и что является ее причиной:

  • ваша внешность;
  • ваш голос;
  • ваши знания;
  • сомнения в компетентности своего мнения.

В вашей стеснительности никогда не виноваты посторонние люди, какими бы они «плохими» и «не чуткими» вам не казались. Причина внутри вас.

Пишем аффирмации, которые будем читать по нескольку раз на день, громко и уверенно:

  • я легко справляюсь со своими целями, желаниями, грезами, воплощая их в реальность;
  • я позитивна;
  • я успешная;
  • я красивая;
  • я легка в общении;
  • я уверенна в себе.

Аффирмации должны состоять из того, к чему вы стремитесь. Они должны подействовать, как самовнушение.

Создаем свой ярлык

Застенчивость и стеснительность приводят к тому, что люди не могут оценить ваши умения, возможности, навыки сполна. Вы просто их скрываете и не демонстрируете из-за стеснительности. Поэтому, для того чтобы создать свой положительный «ярлык» в головах окружающих делаем следующее:

  • всегда держите спину ровно, плечи расправлено;
  • ваш голос не должен дрожать, говорите не торопясь;
  • смотрите в лицо своему собеседнику;
  • показывайте свои сильные стороны;
  • как бороться со стеснительностью
  • работайте над слабыми.

Что касается голоса, осанки и взгляда – вам следует тренировать эти навыки дома перед зеркалом. Ваши сильные стороны начнут проявляться естественным путем, как только вы усвоите голос, взгляд, осанку, а над минусами нужно работать. Если вам не нравится своя фигура – исправьте ее, либо смиритесь и полюбите себя такой, какая вы есть. Если вам не нравиться ваш стиль – исправьте его, прическа – займитесь ею, походка – учитесь ходить так, как вам нравиться. Гораздо проще сетовать на стеснительность и свои недостатки, чем исправить их своим трудом.


Видео: как избавиться от стеснительности

Видео: Как избавиться от застенчивости, зажатости, скованности? Как не принимать близко к сердцу?

Видео: Как не стесняться? Как не волноваться? Как не краснеть? Как избавиться от стеснительности?

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Как избавиться от стеснительности?