Как побороть стеснительность?

Легкая дрожь по всему телу, частое сердцебиение и скованность движений. Вы постоянно сталкиваетесь с этими неприятными ощущениями, находясь среди людей? Значит, у вас есть проблемы. Нерешительность не только негативно сказывается на самочувствии, но и может сильно испортить вам жизнь. Только подумайте, каких благ вы лишаете себя из-за неуверенности в своих действиях и нерешительности в поступках! Отношения, карьера, общение с людьми – все эти жизненные блага становятся недоступными и могут привести к настоящей депрессии. Что делать и как избавиться от стеснительности? Этот насущный вопрос мы и обсудим.

Причины стеснительности

Что представляет собой чувство нерешительности и стеснения? Это внутренний страх открыться окружающему миру. Как известно, по типу характера люди делятся на экстравертов (отрытые и общительные) и интровертов (закрытые и нелюдимые). Нерешительные личности относятся ко второму типу. Главная причина стеснения – это неуверенность в себе. Людям, страдающим от многочисленных комплексов, кажется, что и окружающие видят в них все эти недостатки. Но есть ли они на самом деле? В большинстве случаев комплексы человека являются надуманными и не имеют под собой реальных оснований. Их возникновению, как правило, способствует критика со стороны близких, которые не всегда осознают, что совершают страшную ошибку. Например, любящая мама постоянно критикует маленькую девочку за малейшие проступки: «Ты неряха», «Не выйдет из тебя путней старухи», «Да кто тебя такую замуж возьмет?». Наверняка многим приходилось слышать подобные фразы. Они то и стали программой, которая отложилась в голове и не дает радоваться жизни. Как же теперь научиться не стесняться, стать уверенной и успешной женщиной? Придется немного потрудиться, но поверьте, оно того стоит.

Как преодолеть стеснительность?

Преодоление стеснительности – процесс, который нужно начинать с внутренней работы над собой, постепенно переходя к практическим действиям. В этом вам помогут наши советы, как бороться со стеснительностью:

Определите, в каких ситуациях вы чувствуете, что стесняетесь. Это могут быть большие компании, новые знакомства, публичные выступления или интимные отношения с парнем. Составьте список таких моментов. Скоро вы начнете работать с ними на практике.
Научитесь расслабляться. Это поможет вам сохранять самообладание во многих ситуациях и более спокойно к ним относиться. Выберете для себя дыхательные упражнения, займитесь йогой или медитацией.
Изучайте окружающих. Иногда достаточно просто наблюдать со стороны за действиями и поступками уверенных в себе и общительных людей. Запоминайте улыбку, жесты, манеры, одежду и все, что кажется вам важным в том, как побороть свою стеснительность.
Учитесь ценить себя и не сравнивать свою личность с окружающими. Эта задача является наиболее сложной. Девушке от природы трудно сохранять спокойствие, в то время как у других есть шикарные платья, интересные аксессуары и внимание со стороны парней. Но если вы решите для себя, что вы не хуже, чем остальные и тоже имеете свою изюминку, то вскоре заметите, как изменится к вам отношение окружающих.
Воспитывайте уверенность в себе. Делайте то, чего вы до этого боялись. Только так вы избавитесь от ненужного страха и поймете, что ваша стеснительность была ни к чему. Знайте, что вы личность с большой буквы и будьте независимы от мнения людей. Какая разница, о чем они подумали? Это только ваша жизнь и остальных она мало касается.

Отработав на практике все перечисленные советы, нужно переходить к ключевому моменту. А именно, решению самого актуального вопроса – как девушке побороть стеснительность к противоположному полу.

Как перестать стесняться парней?

Первое, что вам необходимо запомнить – большинство парней даже не догадываются о наличии у вас каких-то комплексов. И рассказывать им о том, что вы чего-то боитесь или стесняетесь, категорически запрещается. В женщине должна быть загадка, и пусть все ваши страхи останутся для него тайной. Мужчин привлекают успешные, уверенные в себе женщины, а не «синие чулки» скромно и одиноко стоящие у стеночки во время медленного танца.

Если вы уже перешли на другой этап и у вас есть молодой человек, появляется новая проблема - вы не знаете, как перестать стесняться в постели. Этот случай совершенно запущенный и встречается даже у вполне уверенных в себе особ. В чем причина? Конечно в лишних складочках, маленькой груди, некрасивой позе и едва заметном целлюлите. А еще многие девушки не знают, как преодолеть стеснительность в сексе, эффективно доставить своему мужчине удовольствие и не выглядеть при этом глупо.

Готовьтесь к интимной встрече заранее. Естественно нужно сделать эпиляцию, маникюр и педикюр. Белье тоже имеет значение. Не вздумайте ложиться с ним в постель в пижаме с медвежатами или панталонах с рюшами. Лучший вариант – пеньюар и аккуратные трусики-стринги.

Не нужно полностью выключать свет. Оставьте ночник или зажгите в комнате свечи. Это поможет скрыть часть вашего тела и добавит интереса со стороны мужчины.
Как не стесняться в постели? Просто расслабиться! Конечно, нужно заранее организовать место и время для встречи. Чтобы за стеной не было родителей, вы полностью доверяли своему партнеру, а время не поджимало. Также справиться с волнением поможет бутылочка шампанского. Закройте глаза и подарите себе свободу от предрассудков, страхов и волнений. Вы, безусловно, заслужили огромную порцию ласк и нежности. Так зачем же лишать себя этого блага? Это не стыдно, а вполне естественно. Если у вас нет опыта, это лишь обрадует мужчину. Он сам с удовольствием вас всему научит.

Если ваш партнер после секса не перестал с вами общаться, а захотел все повторить, значит, его все устроило и стесняться уже нет смысла. Помните – вы прекрасное творение природы, а идеальных людей не существует. Научитесь любить себя и видеть свои достоинства. Тогда такое чувство, как стеснительность, больше не посмеет испортить вашу жизнь.