Лекарства от депрессии и стресса

Трудно сосредоточиться, любое занятие вызывает отвращение, чувствуете страх, часто сомневаетесь – стресс и депрессия ходят рука об руку, но от этих психических явлений, к счастью, найдено лекарство. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в мегаполисах каждая четвертая женщина страдает от депрессии. Стоит отметить, что депрессивное состояние способны вызвать длительные стрессогенные факторы.

Психологические средства от депрессии и стресса

Главным лекарством от данных психический расстройств и реакций, есть определенное отношение самой личности к происходящим событиям в ее жизни. Когда судьба вам преподносит череду неприятных сюрпризов, прислушайтесь к рекомендациям психологов:

не забывайте об общении с близкими;
перестаньте нагружать себя невыполнимыми сверхурочными заданиями;
отдых необходим каждому: и трудоголику, и ленивым личностям;
пусть у вас под рукой всегда будет, заранее составленный, распорядок вашего дня;
неудача? не нужно себя за это ругать. Лучше задайтесь вопросом: «В чем моя ошибка?»;
не забывайте о физических упражнениях, ведь они помогают организму вырабатывать гормоны счастья.

Препараты от стресса и депрессии

«Нейролецитин» содержит фосфатидилсерин, являющиеся дополнительным питанием для мозга.
«Амитон-стресс блок» - препарат на основе лекарственных трав и антидепрессанта тирозина.
«Stress Management B Complex» - витамины, рекомендуемые к применению при стрессе и депрессии. В состав входят: комплекс витамина В, фолиевая кислота, витамин С. Данная биодобавка заменяет снотворные и успокаивающие лекарства.

Помните, что от депрессивных состояний помогают избавиться все витамины группы В совместно с никотиновой кислотой.

Вкусное лечение стресса и депрессии

Чувствуете приближение депрессии? Запаситесь следующим:

корица;

бананы;
шоколад;
продукты красного цвета (входящий в их состав фенилаланин улучшит настроение);
морепродукты (витамин В12, нормализующий работу нервной системы);
молочные продукты (в их составе триптофан, который, попадая в организм, вырабатывает серотонин – гормон счастья);
зелень (фолиевая кислота, опять-таки, вырабатывающая вышеуказанный гормон).