Пессимизм

Почти каждый человек не в состоянии долгое время быть позитивно настроенной личностью. Кто-то сразу, а некоторые под длительным действием проблем и жизненных неурядиц, вспоминают о том, что в их жизни появился пессимизм.

Важно знать, что это сколько не душевная болезнь, а состояние, главное свойство которого заключается в том, что от пессимизма не так-то и легко избавиться, оно не готово сразу прийти на смену оптимизму.

Поговорим более детально о том, как спасти свою жизнь от серых красок обыденности и апатии ко всему, вплоть до занятия любимыми делами.

Понятие пессимизм

Феномен пессимизма был давно изучен с медицинской точки зрения. В этой области он имеет название «дистимия». Человек, находясь в таком состоянии, зачастую, страдает бессонницей, у него сбивается режим сна. Он теряет былой интерес к жизни, всем ее прелестям. Появляется чувство, будто тело находится в непонятном вакууме круглосуточно. Большая часть времени уходит на преодоление усталости.

К сожалению, многие люди, замечая за собой подобные симптомы, не считают нужным обратиться к специалисту, в противовес этому они сваливают данное состояние на обычную утомляемость после трудного рабочего дня. В этом и состоит главная ошибка.Дистимия способна овладеть психологическим состоянием человека на долгое время. В результате этого, она способна дать начало различным физиологическим заболеваниям.

Стоит отметить, что склонность к пессимизму проявляется еще с детского возраста. В большинстве случаев, он посещает жизнь подростков, чьи главные переживания сосредоточены на неразделенной влюбленности.

Тест на пессимизм

Прежде чем перейти к детальному рассмотрению рекомендаций, относящихся к тому, как избавиться от пессимизма, рекомендуем ответить на ряд вопросов, что помогут определить вашу степень оптимизма-пессимизма.

1. Ваши сны:

• страшные;
• неясные;
• приятные;
• эротичные.

2. Вы только что проснулись, ваши мысли:

• о погоде;
• о любимой работе;
• о ненавистной работе;
• о возлюбленном.

3. Ваш завтрак:

• начинается с сервировки стола;
• сопровождается вашим ворчанием;
• сопровождается вашей обычной болтливостью;
• некогда, спешите.

4. Во время чтения газеты, вас интересует:

• политические новости;
• спорт;
• культура.

5. Ваша реакция на страшное преступление и пр.:

• безразличие;
• озадачены тем, чтобы подобное не случилось и с вами;
• возмущены, что органы правосудия не способны оберегать обычных граждан от опасности;
• понимаете, что все в мире бывает.

6. Ваша встреча с незнакомым человеком:

• доверяете ему;
• ожидаете от него вопросов;
• наблюдаете за ним с любопытством;
• следите, не делая выводов.

7. Когда вас кто-то случайно разглядывает, вы:

• кажется, что в вас увидели что-то смешное;
• вам приятно;
• смотрите в зеркало, витрину;
• вам все равно.

Анализ ответов:

Подсчитайте количество полученных баллов.

A	Б	В	Г	Д
1	1	4	3	5
2	2	5	2	4
3	5	2	3	1
4	2	1	4	4
5	3	1	2	4
6	5	1	3	3
7	1	5	2	4

Ваши результаты:

1. 10-15 баллов – осознайте, что от пессимизма необходимо избавляться.
2. 16 – 27 – трезвый взгляд на мир. Совершенствуйте свои оптимистичные взгляды.
3. 28 – 35 – оптимист от рождения.

Как бороться с пессимизмом?

1. Если пессимизм приобрел форму болезни, немедленно обратитесь к специалисту. За вами должен быть присмотр здорового родственника.
2. Лечение должно проходить с помощью положительных эмоций. Необходимо не только разнообразить домашний очаг, но и добавить в обыденную обстановку семейные комедии, расслабляющую музыку, прогулками по свежему воздуху, в кино, театр.

Помните о том, что с пессимистичными взглядами маловероятно, что человек способен чего-либо весомого добиться в жизни. Поэтому необходимо ежедневно работать над своим взглядом на жизнь, над своими мыслями.