Диета - луковый суп
Луковый суп – это, то блюдо, которое можно непрерывно есть в течение недели и при этом потерять около четырех килограммов. Если последняя часть предложения, вас более чем устраивает, то с первой не все могут быть согласны. Увы, диета на луковом супе предполагает, что каждый ваш прием пищи будет состоять именно из этого снадобья.
Польза
С помощью диеты с жиросжигающим луковым супом вы активизируете обмен веществ, улучшаете перистальтику кишечника, повышаете чувствительность к инсулину, выводите весь «мусор» из организма, избавляетесь от отеков, и, конечно, худеете. Получился прямо-таки список дел на целый год. А всего этого, оказывается, можно достичь за неделю лукового супа.
Недостатки
Лук – не самый ароматный овощ, и, скажем честно, не имеет массы поклонников. Может случиться так, что приготовив 10 л кастрюлю супа, вас просто вырвет от получившегося блюда. Поэтому начните с малого и сделайте одноразовую порцию.И еще одно: по поводу аромата. Во время диеты с луковым супом у вас изо рта будет пахнуть не наилучшим образом.
Рецепт
Для нашей диеты мы приготовим луковый суп с сельдереем.
Луковый суп
Ингредиенты:
- лук белый – 6 шт.;
- капуста – 1 шт.;
- сельдерей корень – 100 г.
Приготовление
Измельчаем лук и капусту, сельдерей трем на терке, и кладем в кастрюлю. Заливаем водой и доводим до кипения на сильном огне. Уменьшаем огонь и варим до готовности. Перед самим окончанием варки добавляем специи.
Правила
Во время диеты для похудения на луковом супе вам придется придерживаться следующих правил:
- Луковый суп должен быть на вашем столе каждый раз, когда вы едите.
- К луковому супу, в качестве дополнения, можете есть фрукты/овощи/рис отварной/салат с белым мясом и овощами. Выбираете только один из предложенных вариантов.
- Луковый суп должен быть приготовлен без соли, также как и дополнительные блюда.
- Длительность диеты семь дней. Так как это низкокалорийная диета является серьезным стрессом для организма, проводить такую луковую чистку можно только раз в три месяца.
