Колбасная диета
Сейчас набирает популярность колбасная диета, рацион которой базируется на употреблении любимого многими деликатеса. И пока одни хватаются за голову, другие идут в магазин и закупаются сосисками. Какие на самом деле будут последствия и можно ли похудеть на таком рационе – читайте в этой статье.
Калорийность колбасы
Те, кто хоть немного разбирается в правильном питании, приходят в ужас уже от названия диеты. К тому же, в средней колбасе 450-500 калорий на 100 г – а это половина дневной нормы для худеющей девушки.
Диета на колбасе
Разные интернет-сайты предлагают разные виды диет – мы рассмотрим наиболее популярные версии.
Одна из диет предполагает скудный рацион: каждые 2.5–3 часа предполагается съедать бутерброд с колбасой. И так – 10 – 14 дней. Есть несколько вариантов - эта диета на вареной колбасе или на сырокопченой.
Есть также разновидность более мягкая, сырно-колбасная:
- Завтрак – чай.
- Второй завтрак – яйцо.
- Обед – колбаса или сосиски – 200 г.
- Полдник – 100 г сыра.
- Второй полдник – 250 г обезжиренного творога.
- Ужин – стакан 1% кефира.
На этой диете также полагается просидеть 10 дней. Она более логична, чем предыдущая, но для организма не менее вредна.
Можно ли колбасу на диете?
Если только вы не приобрели домашнюю ветчинницу и не готовите колбасу сами, это продукт можно отнести к числу небезопасных. Почитайте состав: кроме мяса там есть шпик, стабилизаторы окраски, ароматизаторы, усилители вкуса, растительный белок (а это почти всегда соя с ГМО) и много других химических добавок. А теперь представьте, что этот ядерный коктейль веществ с подозрительными названиями становится вашим основным питанием на треть месяца!
Колбаса – продукт очень жирный и не всегда безопасный. Даже те сайты, которые публикуют эти абсурдные колбасные диеты с подписью «потрясающе эффективная!», не забывают указать, что это питание опасно для любого человека с проблемами ЖКТ, печени и почек (и более того, может этим проблемы провоцировать). К тому же, обилие химических добавок может спровоцировать развитие аллергической реакции.
Вывод: колбасная диета опасна для здоровья. К тому же, посидев на таком питании с усилителями вкуса 10 дней, вы испортите свой природный вкус, и обычной отварное или запеченное мясо будет казаться вам невкусным. Такие эксперименты над своим организмом лучше не ставить, тем более что любая краткосрочная диета дает такие же краткосрочные результаты.
