Низовая диета
Считается, что низовая диета способна заставить худеть бедра, при этом не затронув бюст. Физиология человека такова, что локальное жиросжигание попросту невозможно: вы будете худеть только в той последовательности, которую заложила в вас природа. Усилить эффект для отдельных частей тела можно, если дополнительно применять упражнения – они позволят подтянуть мышцы и дадут хороший внешний эффект.
Низовая диета для ног: меню
Рассмотрим меню низовой диеты для похудения, которое предложили сами разработчики системы. В данном случае предложенного рациона следует придерживаться неукоснительно. Важное правило: каждое утро натощак нужно выпивать 2 стакана воды. Меню предполагает раздельный рацион на каждый день диеты, всего она длится неделю.
День 1
- завтрак - горячий шоколад;
- обед – овощной салат, стакан молока;
- ужин – яблоко и 2 стакана воды.
День 2
- завтрак – стакан воды с медом;
- обед – вода с медом и лимонным соком, йогурт;
- ужин – груша, 2 стакана воды.
День 3
- завтрак – горячий шоколад;
- обед – овощной суп без мяса и бульона;
- ужин - яблоко и 2 стакана воды.
День 4
- завтрак – стакан грейпфрутового сока, стакан шоколада, стакан овощного бульона;
- обед – вода с медом и лимонным соком;
- ужин - яблоко и 2 стакана воды.
День 5
- завтрак – литр воды;
- обед – пачка творога обезжиренного, ложка меда, порция йогурта, пара сухофруктов;
- ужин - вода с медом и лимонным соком.
День 6
- завтрак – овощной бульон;
- обед – порция йогурта, вода с медом и лимонным соком;
- ужин – 2 стакана воды, долька грейпфрута.
День 7
- завтрак – ломтик сыра, 2 стакана воды;
- обед – нежирная рыба и овощной салат, йогурт;
- ужин – йогурт, 3 яблока.
Как несложно заметить, это несбалансированная диета, и людям, страдающим любыми
хроническими заболеваниями внутренних органов она противопоказана. Не каждый здоровый организм выдержит такую нагрузку. Есть риск слишком понизить свой обмен веществ, что приведет к быстрому набору веса сразу же после того, как вы вернетесь к своему рациону.
Низовая диета: выход
Выходить из этой диеты следует очень осторожно. Постепенно добавляйте к рациону другие продукты. Ближайшие 2-3 недели не употребляйте в пищу жирное, жаренное, сладкое – все это может послужить быстрому возвращению старых килограммов.
Не воспринимайте эту диеты как диету для похудения ног – это просто строгая диета, которая способна привести фигуру в порядок перед праздниками. Стойких результатов от нее ждать не следует.
