Как сбросить живот?
Многие в целом довольны своей фигурой, если бы не живот. Он нависает над брюками или юбкой и портит всю картину. Как сбросить живот будет рассказано в этой статье.
Как быстро сбросить жир на животе?
Лучше низкокалорийной монодиеты для этого придумать сложно, но есть способ лучше, к тому же не такой опасный для здоровья: достаточно не есть за 4 часа до сна. Но это вовсе не означает, что на ужин можно позволить себе сковородку жареной картошки. Легкий салат и стакан кефира – идеальный вариант. Интересуясь, как быстро сбросить живот, необходимо наиболее калорийную пищу принимать в первой половине дня, а уже после 15.00 переходить на постные продукты. У организма должно быть достаточно сил, чтобы заниматься спортом, а именно он имеет решающее значение в деле борьбы за тонкую талию.
Начинать день нужно с пробежки, а по ее окончании выполнить упражнение на пресс – обычные скручивания или «ножницы». Хороший эффект дают наклоны в стороны с гантелями в руках. Любая аэробная нагрузка принесет пользу, будь то прыжки на скакалке или шейпинг. Желая знать, как сбросить лишние килограммы с живота, необходимо обзавестись хула-хупом и не обычным, а утяжеленным с массирующими головками. Уменьшить объем жировой прослойки на талии помогут занятия на эллипсоиде, имитирующем ходьбу на лыжах. Главное – заниматься регулярно.
Тем, у кого проблема только в животе, похудеть в этой области удастся довольно быстро, остальным же придется сгонять жир со всех проблемных областей, то есть худеть комплексно. Главное – правильно и сбалансировано питаться, пить много жидкости и отказаться от продуктов, не несущих никакой пользы – фастфуда, пищи с добавлением химии и пр. А вот спорт должен присутствовать в жизни обязательно хотя бы в виде пеших прогулок.
