Массаж живота для похудения в домашних условиях

Различные косметические процедуры улучшают состояние кожи, помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Можно в домашних условиях делать массаж для похудения живота, что позволит избавиться от жировых отложений.

Есть несколько важных правил, которые стоит соблюдать. Во-первых, все движения необходимо делать по часовой стрелке. Во-вторых, сеанс нужно проводить до еды или за два часа после приема пищи. К тому же важно во время массажа не чувствовать болезненных ощущений, в противном случае, следует остановить процедуру.

Как правильно делать щипковый массаж живота для похудения?

Для начала следует расположиться на спине и расслабиться. На область живота наносится специальное массажное масло или антицеллюлитный крем. Если подобных средств нет, то можно использовать любые другие средства на жидкой основе. После этого нужно схватить пальцами складку и начинать пощипывать всю область живота, перебирая складки. Пройдя первый круг, рекомендуется увеличить силу щипка. В итоге в конце процедуры кожа должна быть красного цвета. В конце массажа следует растереть живот по часовой стрелке полотенцем. Первый сеанс не должен длиться больше 15 мин. Через четыре процедуры время постепенно следует увеличить до 25 мин. Чтобы достичь хороших результатов следует провести минимум 15 сеансов.

Вакуумный массаж живота для похудения

Можно приобрести специальный аппарат, но лучше выбрать не менее эффективный, но более экономный вариант – банки, которые раньше использовали для лечения простудных заболеваний. Можно делать массаж обычными стеклянными банками, но лучше всего приобрести для этой цели силиконовые.

Нужно лечь на спину, на твердую поверхность. Для начала область живота необходимо протереть любым спиртовым раствором, чтобы удалить загрязнения. Следующий шаг – нанесение антицеллюлитного масла. Закрепите две банки на животе на одинаковом расстоянии от пупа так, чтобы внутри находилось не больше 1,5 см. кожи. После этого перемещайте их по кругу в течение пяти минут. Затем удалите банки, накройте живот полотенцем и полежите примерно 15 мин.

Массаж живота банками для похудения нельзя использовать людям, у которых есть сосудистые заболевания или сверхчувствительная кожа. Не рекомендуется эта процедура в период и сразу после беременности, а также при заболевании гриппом.

Китайский массаж живота для похудения

Во время проведения процедуры задействуются все биологически активные точки, что приводит к нормализации обмена веществ и очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме этого, в области живота находятся нейронные клетки, которые передают сигналы в мозг, что позволяет избавиться от чувства голода и уменьшить аппетит. Техника китайского массажа живота для похудения следующая:

Нажмите, а после круговыми движениями разотрите область вей-вань. После этого должно возникнуть ощущение теплоты. Сделайте 10-15 повторов.
Подобные манипуляции проведите с точкой ци-хай. После этого всей ладонью по часовой стрелке разотрите эту область, сделав 10-20 круговых движений. Затем разотрите весь живот.
Обеими ладонями сделайте массаж области, которая находится между точками шан-вань и цюй-гу. Двигаться нужно сверху вниз до тех пор, пока возникнет чувство легкого жжения.
Щипайте пальцами все точки, которые находятся в области живота. Сделайте 3-5 раз.
Сложите пальцы вместе и потрите все тело, двигаясь сверху вниз. Сделайте 5 повторов.

Чтобы достичь желаемых результатов, рекомендуется соединять массаж с правильным питанием и регулярными занятиями спорта.