Травы для улучшения обмена веществ
До появления медицины, которую мы называем сегодня традиционной, люди самостоятельно лечились травами. Это говорит, прежде всего, о том, что человек был ближе к природе, он умел распознавать подсказки матери Земли и пользоваться ее дарами. Сегодня, фитотерапия является для многих уделом шаманов и колдунов, а ведь на самом деле, даже самые безобидные травки при грамотном приеме способны излечить нас от сложнейших недугов, и тому есть примеры. Далее мы рассмотрим, какие травы следует принимать для улучшения обмена веществ, а также в чем заключается их «чудодейственная сила».
Если вы хотите ускорить обмен веществ, или же восстановить его после болезни, вам нужно определиться, каким способом это достичь. Ведь все травы достигают одного эффекта различными методами, именно по принципу действия и разделяют травы для обмена веществ:
- Подавляющие аппетит – дягиль лекарственный, семена льна, фикус пузырчатый.
- Мочегонные и активизирующие выделения желчи – полынь, василек обыкновенный, пижма, барбарис, одуванчик.
- Восстанавливающие работу ЖКТ – укроп, фенхель, анис.
- Ускоряющие метаболизм – имбирь, розмарин, перцы, куркума.
- Слабительные – ромашка, тысячелистник, укроп, крушина, сена.
Итак, для ускорения обмена веществ, вы можете использовать все травы одновременно. Это означает, что следует выбрать по одному виду из каждой подгруппы, и в равных пропорциях сварить отвар. Это самый простой способ.
Нормализация обмена веществ с помощью трав может быть как самостоятельным методом достижения желанного, так и частью вашего комплексного лечения. Однако учтите, что при использовании исключительно трав для нормализации обмена веществ, ваш вес будет уменьшаться очень медленно, примерно по 0,5-0,7 кг в неделю. С другой стороны и эффект сохраниться дольше.
Травы можно сочетать с физическими упражнениями и питанием. Потребляйте больше клетчатки, и работа кишечника нормализуется очень быстро. Включите в свой рацион кефир – и микрофлора восстановится. Обратите внимание на продукты-жиросжигатели, например, грейпфрут. И, конечно, питайтесь регулярно, маленькими порциями, но не голодайте. Длительное голодание (даже длительная диета) способствует замедлению обменных процессов, так как организм понимает, что настали «голодные времена» и надо откладывать побольше подкожного жира.
При приеме трав для усиления обмена веществ, необходимо осознавать, что вы не просто пьете травяной чай, - это, своего рода, лекарство. Есть некоторые правила:
- принимайте отвары систематично, каждый день в одно и то же время;
- не перегибайте палку, и не пейте отвары вместо воды;
- лечение травами при нарушениях обмена веществ должно происходить в виде курса 1 – 1,5 месяца.
Если вы не придерживаетесь этих основных правил, не удивляйтесь тому, что могут возникнуть определенные аллергические реакции, в виде:
- рвоты;
- поносов;
- высыпаний.
Противопоказания
Травы для восстановления обмена веществ противопоказано принимать:
- Во время беременности – некоторые травы могут способствовать сокращениям матки, и как результат – выкидышу.
- При болезнях почек и печени.
- При острой склонности к аллергическим реакциям.
- Кроме того, у каждого может быть индивидуальная чувствительность к той или иной траве, а значит, лучше предварительно проконсультироваться у терапевта.
И, несколько сборов трав для обмена веществ напоследок.
Рецепт 1
Ингредиенты:
- одуванчик – 20 г;
- фенхель – 20 г;
- плоды крушины – 60 г;
- петрушки – 20 г.
Приготовление
Заварить 4 ст.л. сбора 1 л кипятка, настоять 3-4 часа и принимать на протяжении дня по стакану перед едой.
Рецепт 2
Ингредиенты:
- листя ежевики – 60 г;
- листья березы – 20 г;
- листья мать-и-мачехи – 10 г;
- кукурузные рыльца – 20 г;
- сенна – 10 г.
Приготовление
Заварить 2 ст.л. сбора 0,5 л кипятка, настоять и принимать утром и до обеда по пол стакана.
