Синдром беспокойных ног – симптомы
Несмотря на вызывающее улыбку название, синдром беспокойных ног – заболевание достаточно серьезное. Сталкиваются с ним многие, но к специалистам обращаться не спешит никто. Основная загвоздка в том, что пациенты списывают симптомы синдрома беспокойных ног на магнитные бури, тяжелые дни, усталость, неудобную обувь, даже не пытаясь вникнуть в суть проблемы. Из-за этого болезнь постепенно переходит в сложную стадию, начинает доставлять больше дискомфорта и труднее поддается лечению.
Причины беспокойных ног
Синдром Экбома или как его еще называют – синдром беспокойных ног – заболевание, носящее неврологический характер. Отличается оно повышением двигательной активности нижних конечностей в состоянии покоя. Проще говоря, ноги пациента не могут находиться в спокойствии и нуждаются в постоянном движении.
Сказать точно, что является причиной беспокойных ног, специалисты затрудняются. Вероятнее всего, двигаться конечности заставляют определенные биохимические процессы, происходящие в мозге. Явление такое может наблюдаться и при нехватке железа, допамина – вещества, отвечающего за двигательную активность – или при переизбытке мочевины в крови.
Чрезмерная активность ног возникает и у мужчин, и у женщин, но все же представительницы прекрасного пола от синдрома Экбома страдают чаще. Согласно статистике, четверти пациентов синдром беспокойных ног передался по наследству. В зону риска также входят беременные, люди, страдающие лишним весом, пациенты, перенесшие травмы спинного мозга.
Симптомы синдрома беспокойных ног
Главный симптом – дискомфорт в ногах, из-за которого человек не может нормально спать по ночам. Больной ощущает покалывания, жжение, ноющие боли. У некоторых пациентов по ночам на ногах начинают самопроизвольно сокращаться мышцы. Проявляются симптомы болезни уже через несколько минут после прекращения движений и принятия удобного положения.
Сильнее всего симптомы беспокойных ног проявляются по ночам. Под утро организм успокаивается немного, а днем все проявления болезни и вовсе исчезают. Только на более поздних стадиях больной может необходимость двигать ногами постоянно – даже в течение дня.
Неприятные ощущения исчезают во время движения. Лучшим лекарством от синдрома Экбома считается ходьба. Некоторым больным помогает и смена положения, но во многих случаях пациентам все-таки приходится двигаться: ходить, заниматься на тренажере, потягиваться, наклоняться, приседать. Из-за этого у большинства пациентов на фоне синдрома беспокойных ног развивается еще и бессонница.
Идиопатический синдром беспокойных ног характеризуется также периодическими движениями ног во сне. Фиксируя их, специалисты определяют степень тяжести заболевания:
- при легкой степени больной совершает не более 5-20 движений за час;
- при средней – 20-60 движений;
- при тяжелой – 60 и более движений.
Лечение болезни беспокойных ног
Прежде всего, следует определить причину «беспокойства» ног. В зависимости от этого выбирается наиболее подходящий метод лечения. Так, при железодефиците поможет медикаментозный курс, а с наследственным синдромом беспокойных ног рекомендуется бороться массажем и 
специальными упражнениями.
Есть и другие способы лечения синдрома Экбома:
- Неприятные ощущения можно перебороть, засыпая в непривычной позе.
- Успокаивает беспокойные ноги контрастный душ, направленный на икры и голени.
- Не будет лишним и изменение рациона. При синдроме беспокойных ног не следует переедать на ночь, употреблять кофеиносодержащие продукты и напитки.
- В некоторых случаях можно прибегать к помощи снотворных средств.
