Третий триместр

Третий триместр – это, по сути, уже финишная прямая вашей беременности. К этому времени женщина уже осваивается со своим положением и для окружающих оно становится совершенно явным. Основные страхи за состояние плода обычно уже позади, даже пол ребенка зачастую известен на этих сроках. Однако, чем больше живот, тем чаще он о себе напоминает. Кроме того, приближающаяся дата родов сулит не только облегчение и счастье материнства в полном смысле этого слова, но и некоторые беспокойства.

Общие рекомендации для беременных в третьем триместре

К счастью, в третьем триместре беременности большинство мамочек могут рассчитывать на заслуженный отдых. Работающие женщины уходят в декрет и с облегчением погружаются в новые приятные хлопоты. В конце беременности они обычно стремятся заново обустроить дом с учетом скорого прибавления в семье. Нужно выбрать место для кроватки и прочих надобностей, сделать перестановку, приобрести все необходимое для рождения и первых месяцев жизни малыша. В этих сладостных для женского сердца делах забывается большая часть тревог по поводу своего состояния и приближающихся родов.

Однако и самый обычный отдых – это законная необходимость третьего триместра. Тяжелеющая матка оказывает давление на таз, на позвоночник, на внутренние органы, на кровообращение. Так что лишний раз полежать в удобной кровати или теплой ванне не просто прихоть, а, можно сказать, терапевтические процедуры этого периода. Третий триместр – это прекрасная возможность заняться любимым делом или открыть в себе новые таланты. Многие именно в беременность начинают вышивать, вязать, шить, рисовать, заниматься декором, создавать кулинарные шедевры – в общем, творить.

Контроль веса в третьем триместре

На фоне всех этих радостей важно не расслабиться окончательно – у вас впереди еще много важных дел! Так что очень нежелательно давать волю всем своим желаниям, позволяя собственному телу превращаться в бесформенную массу внушительных объемов. Разумеется, со всех сторон вы слышите о том, как важно будущей мамочке хорошо кушать, что после родов почти ничего есть нельзя и надо ловить момент. Но правда у всех своя, а вам с вашим телом еще жить! Нормальная прибавка веса в третьем триместре составляет 300 г в неделю.

Избыток килограммов не красит женщину даже «в положении». Можно, конечно, сослаться на то, что в третьем триместре тело беременной и так все больше напоминает глобус. Но дело ведь не только в эстетической стороне вопроса. Излишек потому так и называется, что он, по сути, бесполезен. Ваш малыш возьмет только то, что ему нужно. Все остальное отложится по телу в виде балласта. Какая-то его часть «сгорит» во время родовой деятельности, на которую уходит уйма энергии. Ну а оставшаяся масса будет попросту отягощать ваше тело, которому и так нелегко. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на организм в любом его состоянии – перед родами, во время родов, в послеродовой период.

Так что все должно быть в меру – и вес в третьем триместре беременности тому не исключение. Радоваться желудком можно за счет нежирной пищи, богатой клетчаткой. Если сезон позволяет – включите в свой рацион побольше свежих фруктов и овощей. Кушайте 5-6 раз в день или даже чаще, но небольшими порциями. Обязательно выпивайте много воды ежедневно. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Это не так уж и сложно, но наградой вам будет служить лучшее состояние здоровья и удовлетворенность своим внешним видом.

Неприятные особенности третьего триместра беременности

Самочувствие беременной в третьем триместре обусловлено индивидуальными особенностями женщины, и каждая из нас проходит свой собственный неповторимый путь. Но можно выделить ряд проблем, которые наблюдаются у значительной части будущих мам на поздних сроках. Это отечность, варикозное расширение вен на ногах, частое мочеиспускание, проблемы пищеварения (запоры, изжога), боли в пояснице, перепады давления, неприятные ощущения в нижней части живота. Эти симптомы могут вызывать особое беспокойство, поскольку природа их возникновения и значение для женщины зачастую непонятны. На что действительно следует обратить внимание – это характер «женских» болей в третьем триместре и выделений.

Выделения в третьем триместре беременности могут несколько колебаться в пределах нормы – изменения обильности или густоты. А вот появление неприятного запаха, желтого или зеленоватого оттенка, зуда следует расценивать как тревожный знак, свидетельствующий, скорее всего, об инфекции. Но наиболее опасными являются кровянистые выделения в третьем триместре. Светлая алая кровь может быть следствием некоторых патологий – предлежания или отслойки плаценты, тонуса матки в третьем триместре. Предлежание плаценты – слишком низкое расположение, прикрывающее частично или полностью шейку матки. Это нарушение усиливает давление на нижнюю часть матки и является неблагоприятным для плода.

Повышенный тонус матки в третьем триместре похож на схватки, и если он появляется на сроке в 38-40 недель, то опасаться нечего. Это нормальная подготовка организма, так называемые «тренировочные» схватки. Но в более ранний период такое поведение матки крайне нежелательно, так как может привести к преждевременным родам или гибели плода.

Боли в третьем триместре в нижней части живота могут иметь различный характер – тянущие, резкие, колющие, схваткообразные. Одни боли могут быть вполне нормальными, другие же являются следствием каких-то проблем. Об этих особенностях важно сообщать врачу, а не терзаться домыслами. При возникновении тревожных выделений в третьем триместре также следует проконсультироваться со специалистом для выявления причин и оперативного лечения.

Кстати, одна из причин изменения выделений – высокая температура – в этот период тоже имеет свои особенности. Температура в третьем триместре иногда может быть чуть повышенной без видимых причин. Показатели на уровне 37-37,4 ^оС нередко являются следствием измененного гормонального фона, в частности, повышенного прогестерона. Такая температура в третьем триместре не должна становиться поводом для паники. Однако следует с усиленным вниманием следить за тем, чтобы организм не подавал других сигналов возможного ухудшения состояния. Если температура будет повышаться либо же появятся другие признаки болезни, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Температура в третьем триместре бывает очень опасной, а подходящий для вашего положения способ нормализовать ситуацию может указать только специалист.

К счастью, любые сложности в этот период обычно решаются благополучно, так как плод уже сформирован и занят только ростом. А если явных угрожающих признаков не наблюдается, то волноваться тем более нет причины. Ваш позитивный настрой – это самая лучшая моральная поддержка и для малыша, и для вас самой.

Видео: Беременность 3 триместр. Подготовка к родам.