Фруктовые соки
Фруктовые соки очень полезны для нашего организма за счет содержания в них большого количества различных витаминов. Они укрепляют иммунную систему, укрепляют ногти и волосы, способствуют лучшему перевариванию пищи и т.д. Такой напиток можно вводить постепенно даже в рацион питания маленького ребенка.
Грудничкам лучше всего начинать давать сначала яблочный сок, так как он намного быстрее усваивается и лучше переваривается. После того, как ваш малыш привыкнет к вкусу яблочного напитка, ему можно предложить вишневый сок. А вот малину, клубнику, банан и различные цитрусовые фрукты лучше всего использовать в более позднем возрасте, наблюдая внимательно за реакцией ребенка. Давайте с вами не будем терять время зря и узнаем, как приготовить фруктовый сок в домашних условиях.
Яблочный сок для грудничков
Ингредиенты:
- свежее зеленое яблоко – 2 шт.
Приготовление
Готовят такой сок только из свежего сочного яблока, которое предварительно промываем и обдаем быстренько кипятком. Затем тонким слоем срезаем с фрукта кожуру и натираем его на терке. Лучше всего использовать в этом случаем специальные детские пластиковые терки. Полученное пюре перекладываем аккуратно в стерильную марлицу и отжимаем руками сок. Давать малышу напиток с мякотью не рекомендуется, потому что в нем содержится много пищевых волокон, которые могут вызвать в организме колики и расстройство желудка. Сначала даем ребенку всего несколько капелек сока, а потом постепенно увеличиваем дозу до нескольких чайных ложечек в день.
Рецепт фруктового сока
Ингредиенты:
- свежая вишня – 1 ст.;
- кипяченая вода – 0,5 ст.
Приготовление
Следующим соком в рационе питания вашего малыша, может выступить именно вишневый напиток. Для этого ягоду хорошенько промываем, ошпариваем кипятком, обсушиваем на полотенце и удаляем косточки. Затем перекладываем мякоть в соковыжималку, 
включаем прибор и собираем сок в стакан. Готовый напиток процеживаем, разводим водой в пропорции 1:1 и даем малышу сначала 1 капельку, наблюдая за его реакцией.
Фруктовый сок из черной смородины
Ингредиенты:
- черная или красная смородина – 1 ст.
Приготовление
Ягоду промываем, обдаем кипятком и перекручиваем через мясорубку. Полученную смесь процеживаем через марлю и даем малышу несколько капель. Можете разбавить напиток немного водой, чтобы он получился не сильно насыщенным.
