Фруктовый смузи
Смузи – в переводе с английского языка, означает «здоровая». Этот полезный и питательный напиток состоит в основном из фруктов и ягод, а иногда и из овощей. Давайте узнаем с вами, как сделать фруктовый смузи.
Рецепт фруктового смузи
Ингредиенты:
- бананы – 3 шт.;
- питьевой йогурт – 500 мл;
- киви – 4 шт.;
- свежая мята – 25 г.
Приготовление
Бананы и киви очищаем от кожуры. Мяту промываем и отделяем листочки от стебельков. Фрукты нарезаем крупными кусочками и кладем вместе с мятой в глубокую миску. Затем взбиваем все ингредиенты блендером до однородного состояния. Добавляем в массу питьевой йогурт и снова взбиваем еще минутки 3. Вот и все, вкусный и полезный десерт готов!
Ягодно-фруктовый смузи
Ингредиенты:
- манго – 1 шт.;
- свежая малина – 1 ст.;
- овсяная крупа – 2 ст. ложки.
Приготовление
Манго и ягоды малины промываем. Мякоть манго выкладываем в кружку, добавляем ягоды, всыпаем немного овсяных хлопьев и взбиваем все блендером до однородного состояния. Затем аккуратно переливаем фруктовый смузи в стакан и подаем на стол.
Как приготовить фруктовый смузи?
Ингредиенты:
- манго – 1 шт.;
- ванильный йогурт – 0,5 ст.;
- концентрированный сок маракуйи – 0,5 ст.;
- вода – 0,5 ст.;
- лед.
Приготовление
В блендере смешиваем нарезанное кубиками манго, йогурт и концентрированный сок маракуйи. Затем вливаем воду и бросаем лед. Взбиваем снова до однородного состояния и сразу же подаем.
Фруктовое смузи из банана
Ингредиенты:
- молоко – 1 ст.;
- банан – 1 шт.;
- мед – 2 ст. ложки;
- творог – 0,5 ст.
Приготовление
Итак, для приготовления фруктового смузи банан очищаем и разрезаем на несколько частей. Затем складываем кусочки в блендер, вливаем молоко и хорошенько взбиваем. Далее бросаем все оставшиеся компоненты и снова взбиваем до получения однородного напитка. Сразу же переливаем получившийся коктейль в стакан и наслаждаемся его неповторимым вкусом и ароматом.
Рецепт фруктового смузи в блендере
Ингредиенты:
- питьевой йогурт – 300 мл;
- авокадо – 1 шт.;
- киви – 2 шт.
Приготовление
Авокадо очищаем осторожно от кожуры, удаляем косточку и нарезаем ломтиками. Киви промываем, очищаем и шинкуем крупными кубиками. Затем перекладываем фрукты в чашу блендера и измельчаем. После этого вливаем питьевой йогурт и снова взбиваем до однородной консистенции. Переливаем коктейль в бокалы, добавляем лед и немедленно подаем к столу.
Фруктовый коктейль смузи с гранатом
Ингредиенты:
- бананы – 5 шт.;
- гранат – 0,5 шт.;
- киви – 1 шт.;
- мед – 1 ст. ложка;
- хурма – 1 шт.
Приготовление
Банан чистим, нарезаем кружочками, складываем в чашу блендера и добавляем немного жидкого меда. Взбиваем все несколько секунд на высокой скорости до получения однородного пюре. Затем перекладываем массу в бокалы и разравниваем. Хурму промываем, аккуратно удаляем плодоножку, нарезаем средними кусочками и тоже измельчаем блендером до однородности, добавив немного меда. Если в хурме есть косточки, то предварительно их вынимаем. После этого перекладываем пюре из хурмы поверх бананового слоя. Киви чистим, нарезаем кусочками и складываем в чашу блендера. Добавляем оставшийся мёд и взбиваем до однородности. Выкладываем пюре поверх хурмы, 
посыпаем десерт зёрнами граната и подаем на стол.
Фруктовый смузи из дыни
Ингредиенты:
- дыня – 300 г;
- лайм – 0,5 шт.;
- лимон – 0,5 шт.;
- свежая мята – 0,5 пучка.
Приготовление
Дыню хорошо промываем, очищаем от кожуры и нарезаем кусочками. Выкладываем ее в емкость блендера, добавляем листочки мяты, выжимаем сок из цитрусов и хорошенько все взбиваем до получения однородной массы. Разливаем смузи по стаканам и сразу подаем!
