Дефицит витамина в12

Витамин В12 играет не маловажную роль в поддержании нормальной работы всех систем человеческого организма. Цианокобаламин, такое название дали этому витамину ученые, поддерживает кровотечение, контролирует работу нервной системы, снабжает мышечные ткани кислородом, улучшает работу пищеварения, незаменим для развития и роста детей и др. Дефицит витамина В12 может ухудшить состояние многих органов, нарушить обменные процессы и вызвать развитие серьезных заболеваний.

Причины дефицита витамина В12

Существует много факторов, из-за которых возникает недостаток витамина В12:

1. Отсутствие в рационе питания продуктов животного происхождения. Прежде всего, витамин попадает в организм с мясом, молоком и т.д. если вы не будете употреблять эти продукты, то дефицит витамина В12 вам гарантируется.
2. Хроническая анемия или другие аутоиммунные заболевания.
3. Алкоголизм.
4. Проблемы с кишечником. Язвы, гастрит, последствия хирургических операций желудка, все это может помешать усвоению витамина.
5. Долгий прием лекарственных препаратов или противозачаточных.

Признаки дефицита витамина В12

Недостаток цианокобаламина способен вызвать обострение хронических заболеваний или привести к развитию новых опасных недугов, в том числе анемии, поэтому незамедлительно нужно обратиться к врачу в случае проявления следующих симптомов дефицита витамина В12:

• побледнение кожи;
• сильное сердцебиение;
• учащенное дыхание;
• легкое потемнение кожи ладоней;
• воспаление слизистой во рту-
• ухудшение памяти;
• депрессивное состояние;
• онемение или «покалывание» конечностей;
• расстройство желудка;
• кровотечение десен;
• ухудшение зрения;
• иногда галлюцинации;
• сильная усталость;
• редко звон в ушах;
• тошнота;
• нарушенный сон.