Дефицит витамина в12
Витамин В12 играет не маловажную роль в поддержании нормальной работы всех систем человеческого организма. Цианокобаламин, такое название дали этому витамину ученые, поддерживает кровотечение, контролирует работу нервной системы, снабжает мышечные ткани кислородом, улучшает работу пищеварения, незаменим для развития и роста детей и др. Дефицит витамина В12 может ухудшить состояние многих органов, нарушить обменные процессы и вызвать развитие серьезных заболеваний.
Причины дефицита витамина В12
Существует много факторов, из-за которых возникает недостаток витамина В12:
- Отсутствие в рационе питания продуктов животного происхождения. Прежде всего, витамин попадает в организм с мясом, молоком и т.д. если вы не будете употреблять эти продукты, то дефицит витамина В12 вам гарантируется.
- Хроническая анемия или другие аутоиммунные заболевания.
- Алкоголизм.
- Проблемы с кишечником. Язвы, гастрит, последствия хирургических операций желудка, все это может помешать усвоению витамина.
- Долгий прием лекарственных препаратов или противозачаточных.
Признаки дефицита витамина В12
Недостаток цианокобаламина способен вызвать обострение хронических заболеваний или привести к развитию новых опасных недугов, в том числе анемии, поэтому незамедлительно нужно обратиться к врачу в случае проявления следующих симптомов дефицита витамина В12:
- побледнение кожи;
- сильное сердцебиение;
- учащенное дыхание;
- легкое потемнение кожи ладоней;
- воспаление слизистой во рту-
- ухудшение памяти;
- депрессивное состояние;
- онемение или «покалывание» конечностей;
- расстройство желудка;
- кровотечение десен;
- ухудшение зрения;
- иногда галлюцинации;
- сильная усталость;
- редко звон в ушах;
- тошнота;
- нарушенный сон.
