Горький шоколад - польза и вред
Один из немногих разрешенных во время похудения десертов, который обладает рядом полезных свойств, – горький шоколад. К главным преимуществам таких продуктов относится тонизирующий эффект, который помогает справиться с плохим настроением. Десерт уже давно причислен к списку антидепрессантов.
Лучший горький шоколад это тот, который изготавливают в Бельгии. Десерт там производят по старинным рецептам и не используют во время приготовления искусственных ароматизаторов и растительных масел. В состав качественного шоколада входит натуральное какао-масло и не меньше 72% тертого какао.
Чем полезен горький шоколад?
Качественный десерт, приготовленный из натуральных ингредиентов, обладает рядом свойств:
- Черный шоколад нормализует обмен веществ в организме.
- Полезный десерт обладает способностью уничтожать свободные радикалы.
- При регулярном употреблении нормализуется уровень холестерина в крови.
- Польза горького шоколада для похудения также заключается в низком гликемическом индексе, что не вызывает увеличение сахара в крови.
- Учитывая высокую калорийность, горький шоколад помогает избавиться от чувства голода, поэтому используйте его в качестве перекуса.
- В качественном шоколаде содержатся витамины, положительно сказывающие на деятельности всего организма.
Стоит учитывать, что горький шоколад может принести не только пользу, а и вред организму. Употребление десерта в большом количестве можно спровоцировать появление аллергии и даже привести к ожирению.
Шоколадная диета
Существует специальная методика похудения, которая 
основывается на употреблении горького шоколада. К примеру, вы можете устраивать для себя разгрузочный день на этом десерте. В таком случае меню достаточно скудное и одинаковое: на завтрак, обед и ужин нужно съедать по 30 г шоколада и выпивать по чашке натурального кофе.
Существует также и недельная диета на горьком шоколаде, меню которой идентично разгрузочному дню. Диетологи категорически против такого похудения, так как несбалансированное питание может привести к различным заболеваниям. К тому же, после того, как вы вернетесь к обычному рациону, скорее всего, килограммы вернутся назад и возможно в удвоенном количестве.
Не рекомендуется пользоваться таким способом похудения людям с сахарным диабетом, с аллергическими реакциями, а также при наличии проблем с печенью.
