Разгрузочный день на шоколаде
Эффективность таких кратковременных диет была доказана неоднократно. Достаточно раз в неделю отказаться от приема чрезмерно тяжелой пищи, заменив ее на небольшое количество шоколада и вы достигнете заметных результатов. Обращайте внимание на тот факт, что энергетическая ценность шоколада за весь день не должна превышать 700-800 килокалорий в сутки.
Разгрузочный день на шоколаде благотворно сказывается на метаболизме, ускоряя его. Также происходит очищение ЖКТ и выведение лишней жидкости из организма. Но одним из основных аргументов, которые сделали разгрузочный шоко-день таким популярным, стало то, что за сутки можно потерять до полутора килограммов веса. Кроме того, данное лакомство обладает хорошими вкусовыми качествами и приятным запахом, а значит, вы не будете себя изнурять.
Шоколадный разгрузочный день придется многим по вкусу. Может показаться, что такая мини-диета не позволит избавиться от лишних килограмм, но это не так, главное использовать горький шоколад, а не молочные его аналоги.
Разгрузочный день на горьком шоколаде
Одним из основных критериев является выбор. Следует покупать продукт, в котором отсутствуют какие-либо добавки и начинки. Содержание какао-бобов в такой плитке должно быть не мене 80%. Для разгрузочного дня следует употреблять исключительно горький черный шоколад.
Разгрузочный день на шоколаде и кофе также актуален. В это время следует принимать такое же количество лакомства, как и при шоколадной диете – 150 г разделить на 5 приемов, но в перерывах можно употреблять кофе без сахара. Принимать кофе и шоколад вместе не рекомендуется, особенно людям с гипертонией, так как оба продукта повышают давление.
